Как я худел. Часть 6.

Начало тут.

У меня есть ощущение, что без препаратов истинно похудеть (то есть не качаясь как проклятый в качалке и не страдая от голода и желания жрать) не получится. Так как еда - это своего рода наркотик, и с ней мозг обращается так же, как с наркотиком. То есть при нехватке еды мозг впадает в панику и начинает объяснять организму, что если тот сейчас сожрет полкило бараньего шашлыка, то ничего плохого от этого не будет, а будет одна польза. И еще полезнее - заесть это огромным куском торта.

И организм верит. Я много раз встречал людей, искренне убежденных в том, что они едят мало, но почему-то толстеют. Хотя невооруженным глазом было видно, что скушать курочку на обед с тарелкой картошки и заесть всё это сладеньким для них - нормальное явление. Почему они верят в то, что едят мало? Потому что мозг управляет организмом, а не наоборот.

И человек не виноват. Для того, чтобы заставить мозг слушаться вас, а не наоборот, нужна бешеная воля и четкий многолетний самоконтроль. На это способны единицы. А наоборот получается типичное "да не буду я себе отказывать поесть вкусное". Это не человек говорит, это мозг ему диктует. Вот тут на помощь и нужна химия.

В общем, в который раз повторю - читайте "Джедайские техники" и слушайте Черниговскую.

К тому же в похудении, как говорится, есть нюансы. Это в запрещенной сети девочки едят и худеют, как по волшебству. Но в реальности совсем всё не так.

Это толстеть просто. Худеть - непросто. Жировыми прослойками пронизан весь организм, при похудении эти прослойки начинают исчезать, мышцы перестраиваются, система капилляров тоже перестраивается вместе с ними. Болит всё. Вернее, ВСЁ.

Особенно мышцы рук и груди. Особенно по ночам. Конкретно болело полгода, неконкретно болит иногда до сих пор. По моим представлениям, похудение даже на десять килограмм - это перестройка организма примерно на два-три года.

Еще нюанс, более неприятный и тоже связанный с мышцами и жировыми прослойками. Представьте себе брюшную стенку. В норме, у исходно худого и слегка натренированного человека, она представляет собой переплетение мышц, фасций, апоневрозов и прочих сухожилий. Когда человек толстеет, жир накапливается в этом переплетении, раздвигает мышцы, частично заменяет их. Образуется живот. А когда человек худеет, особенно быстро, жир исчезает, и на его месте образуется что? Правильно, ничего. Дырка. Здравствуй, грыжа и прочие подобные истории.

Продолжение

#мемуар #еда