Всего 4 вопроса из-за которых мы чувствуем тревогу.

Недавно сидел в «штаб-квартире отдыха от семьи» (туалете), и заметил книжку Ирвина Ялома «Экзистенциальная психотерапия».

У меня такой лайфхак: в туалете всегда лежат три десятка книг. Иногда просто смотришь на обложку, вспоминаешь о чем — и приходит инсайт. Точка контакта с мудростью :)

Я взял её в руки, прочитал предисловие — и меня поразило, насколько точно он попал в мои сомнения.
Уже несколько дней я ломал голову о чём писать в канале. Что волнует людей?

«Боюсь, что уволят», «нет денег», «как построить отношения» — это всё на верхнем уровне. А вот чего мы боимся по-настоящему? На уровне прошивки ОС?

Ялом показывает: у всех людей всего четыре глубинных вопроса. Именно они вызывают больше всего тревоги и фрустрации.
• Свобода
• Смысл жизни
• Смерть
• Одиночество

Не каждый психолог готов быть проводником в этих темах. Они слишком болючие.

Но, отвечая на них, вы очень быстро увидите, где прячутся настоящие узлы тревоги.

Мои кризисы отношений - это про одиночество. Именно оставшись один, я научился любить себя.
История с Майей, СВО, это про смерть, и про свободу.
История про Стройпортал и Код Личности - о смысле жизни.
Пандемия 2020, валютная ипотека на 35 млн - про смерть.

Иногда мы грустим и злимся не потому, что сломалась машина или уволили с работы.

А потому что внутри живут четыре огромных вопроса:
— Почему я один?
— Что будет, если я умру?
— Зачем я здесь?
— Могу ли я сам решать, как жить?

Если вдруг почувствуете тревогу «на пустом месте», спросите себя: какой из этих вопросов сейчас стучится в дверь?

Хотите опубликую "30 вопросов к себе", чтобы каждый мог докопаться до чертогов разума?
🔥100