☀️ВИТАМИН D: КОРОЛЬ ВИТАМИНОВ. ВСЕ НЮАНСЫ ПРИЁМА И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Дефицит витамина D встречается очень часто. Но ещё важнее — не просто начать его принимать, а понять, нужен ли он вам, в какой дозировке и как сделать это безопасно.

📍В гайде подробно разобрал:

— какие признаки могут указывать на дефицит витамина D;

— почему он возникает даже у людей, которые бывают на солнце;

— какой уровень витамина D считать оптимальным для здоровья;

— как подобрать дозировку по своему анализу, а не «на глаз»;

— нужен ли вместе с ним витамин K2, магний и кальций;

👇ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ ПО ССЫЛКЕ👇
https://dzen.ru/a/Zkr6CFjlr0WMJFTF