Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Баня и здоровье всегда шли рука об руку, но мы решили доказать это с точки зрения врача

Вместе с врачами клиники «Доктор Санте» и пар-мастерами «Юрта бани» мы разобрали, как пар лечит стресс, тренирует сосуды и дарит лучший сон в вашей жизни 🌟

Сохраняйте пост, чтобы не забыть устроить себе правильную профилактику души и тела 🍂

Доктор Санте х Юрта Баня

Гемоглобин в норме, а сил нет? 😔

➡️ Усталость, ломкие волосы, сухая кожа и тревожность могут быть связаны с дефицитом железа — даже если общий анализ крови показывает нормальный гемоглобин.

Представьте организм как поезд с несколькими вагонами. Железо сначала запасается в тканях ➡️ затем снижается ферритин ➡️ и только потом начинает падать гемоглобин. Поэтому его нормальное значение не всегда означает, что запасов железа достаточно.

Если вы постоянно чувствуете слабость, не стоит ограничиваться общим анализом крови. Обсудите с врачом необходимость проверки ферритина и других показателей обмена железа.

Записаться на очный приём

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Нам всем нужен доктор, который посмотрит на здоровье комплексно: от микробиома и гормонов до сна и питания ✅

2, 7 и 14 октября в Dr. Sante очные приёмы проведёт Анастасия Владимировна Велла:

• Врач-терапевт и к.м.н. со стажем 19 лет;
• Эксперт по превентивной медицине и клинический нутрициолог.

Анастасия Владимировна помогает найти причину недомоганий, наладить работу организма как единой системы и вернуть бодрость на годы вперёд.

Свободных окон немного, бронируйте время заранее по ссылке ниже⬇️

Записаться на очный приём

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Что мозг делает, пока вы спите, и когда пора к врачу?

Пока вы спите, в организме происходит настоящий клининг 💧 Мозг очищается от токсинов, укрепляется иммунитет, а гормоны грелин и лептин приводят в порядок ваш аппетит (да-да, недосып напрямую ведёт к перееданию!).

Норма сна для взрослого — 7–9 часов. Но важно не только количество, но и качество.

🚩 4 «красных флага», что пора записаться на приём к врачу:

⏺️Не можете нормально заснуть или постоянно просыпаетесь дольше 1 месяца.
⏺️Близкие говорят, что вы сильно храпите или у вас замирает дыхание во сне (апноэ).
⏺️Чувствуете сонливость за рулём или на работе.
⏺️Не можете уснуть без снотворных.

Не терпите разбитость по утрам и сохраняйте наши рекомендации 🙏🏻

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Почему вы не можете заснуть и как починить сон без таблеток 😴

Ложитесь спать, а в голове крутится круговорот из мыслей? В итоге прошло 40 минут, а сна ни в одном глазу...

Главный врач клиники Dr. Sante Гридина Татьяна Андреевна напоминает: сон — это не просто кнопка «выключить сознание», а навык, который можно настроить.

И в 80% случаев хроническую бессонницу можно победить без таблеток! ✅

3 правила, которые работают с первой ночи:

1️⃣ Не можете заснуть дольше 20 минут? Вставайте! Вернитесь в постель только тогда, когда почувствуете сонливость.
2️⃣ Кровать — только для сна. Никакой работы, ноутбуков и новостей в постели. Мозг должен чётко усвоить, что кровать = покой и сон.
4️⃣ Просыпайтесь в одно и то же время даже в выходные. Утренний свет помогает наладить ваши внутренние биологические часы.

Если режим сбился серьёзно — не глушите проблему случайными снотворными. Обратитесь к сомнологу.

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Зачем рассматривать меня под микроскопом?... Разбираемся с кольпоскопией за 30 секунд 💚

Многие девушки тревожатся, когда слышат это длинное название, но на самом деле — это самый бережный и точный способ убедиться, что вы здоровы!

В видео — коротко о том, что это за процедура и какие «тайны» она открывает врачу.

А записаться на кольпоскопию можно у администратора по ссылке.

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Развеиваем мифы про ВПЧ вместе с врачом 🤍

Вирус папилломы человека — тема, о которой часто боятся спросить прямо. Акушер-гинеколог клиники Dr. Sante Владислава Сергеевна Ермохина деликатно разложила всё по полочкам за несколько секунд.

Смотрите видео, чтобы не верить слухам из интернета, а доверять научным фактам ✅

Конфиденциальная запись к доктору

Все мы хотим для своих родителей долгих лет здоровья 🥹

29 августа отмечается День долголетия. В честь этого праздника в Dr. Sante традиционно проходит наша самая тёплая акция:

С 24 по 29 августа дарим скидку 25% на всю продукцию Daigo

Продукция Daigo состоит из органического экстракта, который бережно восстанавливает микрофлору и укрепляет иммунитет. В ней нет живых бактерий, поэтому она безопасна, не вызывает побочных эффектов и подходит людям всех возрастов 🌿

Поделитесь этим постом с теми, кому сейчас важно поддержать своё здоровье или здоровье родителей. Берегите друг друга! 💚

Узнать наличие и забронировать

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

🤬 До школы 3 недели, и мы знаем, как сделать этот год спокойным для всей семьи

Чтобы сентябрь не начался с упадка сил и частых простуд, предлагаем проверить здоровье заранее.

Детский чекап — это самый быстрый способ убедиться в том, что ребёнок готов к учёбе на все 100%, а не «гадать», почему он быстро устаёт.

Мы продумали всё так, чтобы вам не пришлось долго ходить по клиникам. Ребёнок сдаст анализы, пройдёт УЗИ, сделает ЭКГ, а педиатр расскажет, всё ли в порядке и нужно ли что-то подкорректировать.

Окошки на август разбирают быстро❗️

Оставьте «+» под постом, чтобы записаться, или напишите администратору.

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Как взбодрить организм без пяти чашек кофе в день? ⏰

У нас появилась новая услуга — озонотерапия⬇️

Такие капельницы помогают быстро восстановить силы при постоянной усталости и частых простудах.

Озонированный раствор очищает сосуды, убирает скрытые воспаления, даёт прилив энергии и запускает омоложение организма изнутри.

Чтобы вы могли разобраться, подходит ли вам этот метод, мы проводим бесплатные консультации с профессором кафедры общей хирургии КрасГМУ, доктором медицинских наук, хирургом высшей категории и озонотерапевтом Сергеем Владимировичем Якимовым.

Прийти, задать все вопросы и составить план восстановления можно:

⏺️22 августа (10:00–14:00)
⏺️25 августа (17:30–19:30)

Записывайтесь у администратора прямо сейчас! И не забудьте переслать подругам💚

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Иногда забота о себе начинается с простого шага, с проверки здоровья 🌿

19 и 22 августа в Dr. Sante проходят Дни диагностики:

Скидка 20% на все анализы и УЗИ. Если давно откладывали обследование, сейчас хороший повод прийти 🤍

Оставьте «+» под постом, чтобы записаться, или напишите администратору.

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

Готовитесь к забегу? Без справки 1144н на старт не пустят 🏃‍♂️

Обследование проходит в одном месте: сняли ЭКГ, немного поприседали, прошли осмотр у терапевта — и готовый документ с печатями у вас на руках ♥️

Смотрите в видео, как легко всё устроено, и позаботьтесь о документах заранее! 💚

Записаться быстро и без очередей

📝 Успейте подготовить спинку ребёнка к рюкзаку и партам!

До 1 сентября осталось всего 3 недели 📆

Нашим детям сейчас нелегко. Тяжеленные рюкзаки, многочасовые сидения за партой, гаджеты. Всё это прямо сейчас портит осанку, зажимает плечи и мешает нормально спать.

Пока школьник отдыхает от учёбы, давайте позаботимся о его осанке.

Наш детский и подростковый массаж помогает:

⏺️Расслабить зажатые мышцы спины и шеи.
⏺️Выпрямить спинку и сформировать красивую осанку.
⏺️Снять стресс, улучшить сон и общее самочувствие.
⏺️Укрепить иммунитет перед сезоном простуд.

Приводите ребёнка на массаж к нашему внимательному специалисту — Коваленко Наталье Николаевне. Она легко находит подход к каждому, чтобы процедура была комфортной и эффективной.

Свободные окна на 12 августа (завтра): 12:00, 14:00, 16:30.
Стоимость: 2300 руб. за 60 минут.

Чтобы записаться, оставьте «+» под постом или напишите администратору.

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте

В каких случаях нужно идти к гинекологу? 🤍

Владислава Сергеевна объясняет всё просто на видео.

Сохраните, чтобы не потерять! ✨

Записаться на удобное время можно у администратора по ссылке.

🍀 Доктор Здоровье | Об энергии, здоровье и красоте