نقش ویتامین‌ها در بدن

ویتامین K
ساخت فاکتورهای انعقادی
کمک به انعقادخون و جلوگیری از خونریزی

ویتامین‌های A ،C و B6
حفظ سلامت پوست
کمک به ساخت کلاژن
ترمیم و بازسازی بافت‌ها

ویتامین‌های A و B2
نقش در رشد و تکامل سلولی
حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل

ویتامین‌های A ،D و C
رشد و استحکام استخوان‌ها
جذب کلسیم و فسفر (ویتامین D)
ساخت کلاژن استخوانی (ویتامین C)

ویتامین‌های B6 ،B9 ،B12 و C
تولید طبیعی گلبول‌های قرمز
پیشگیری از برخی انواع کم‌خونی

ویتامین A
حفظ سلامت قرنیه و ملتحمه
حفظ دید در نور کم (دید در شب)

ویتامین E
کمک به پایداری گلبول‌های قرمز
محافظت از سلول در برابر آسیب اکسیداتیو

ویتامین‌های A ،B1 ،B6 و B12
حفظ عملکرد سیستم عصبی
مشارکت در انتقال پیام‌های عصبی

ویتامین‌های B1 تا B7
تبدیل مواد غذایی به انرژی در سلول‌ها
شرکت در متابولیسم قند، چربی و پروتئین‌ها

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺