Ну вот и подошел к концу первый рабочий день после длинных каникул. Скажу честно, он для меня всегда сложный. В основном из-за нарушенного режима сна. Хотя, у меня есть маленькая победа, я заснула не в 2-3 часа ночи, а в час)
На каникулах ты даешь себе расслабиться: лечь попозже, поспать подольше. Как итог, сокращение сна перед первым рабочим днем и вялость весь день.

Вот несколько советов, чтобы сделать первую рабочую неделю чуточку приятнее:

▪ В последний день каникул/отпуска постарайтесь встать пораньше, чтобы вечером организм смог быстрее заснуть;

▪ Планируйте отпуск так, чтобы первая рабочая неделя была не полной – у организма будет меньше стресса, если знать, что впереди не пять, а скажем, три рабочих дня;

▪ Составьте план на первый рабочий день – выполнение сначала простых задач поможет быстрее войти в рабочий ритм;

▪ Отключите отвлекающие факторы – если увеличить концентрацию, то можно быстрее справиться с рутинными заданиями. Закрытые вопросы будут усиливать удовлетворенность и снижать стресс;

▪ Поддерживайте баланс работы и отдыха – берите перерывы для перезагрузки. Это нормально, что с организм будет первое время отказываться работать в том же темпе, в который он был загнан до праздников/отпуска.

А как прошел ваш день? Удалось выспаться или весь день прошел как в тумане? Делитесь в комментариях, кто спал больше, чем я?)