-مشکل تمرکز و حواس پرتی در درس خوندن

یکی از مهم ترین کاری که باید انجام بدید اینه که پیدا کنید چی حواستون رو پرت میکنه؟
وسایل داخل اتاق؟ موبایل؟ یا یک موضوع؟
-مغز انسان طوریه که از سختی یک کار فرار میکنه و وقتی یک مبحث سختی یا خسته کننده ای داره میخونه سعی میکنه از اون لحظه فرار کنه.
-برای تک تک این مشکلات باید راه حلی داشته باشین؛ اینکه بگین من باید چجوری گوشی مو مدیریت کنم؟ تایم درس خوندن کاملا اشتباهه که تو دائما آنلاین باشی؛ بنظرم هر زمانی که گوشی رو احتیاج ندارین باید دور از خودتون نگه دارین و بزارین بیرون اتاق یا به یکی از اعضای خانواده تحویل بدین.
-گاهی وقتا یک وسیله روی میز حواسمون رو پرت میکنه که باید اونو از داخل اتاق خارج کرد!
-بهترین کاری که باید کرد هنگامی که دارید درس میخونین یک برگه کنارتون باشه و هر عامل غیر درس سراغ درستون اومد بنویسی، و بگید بعدا بهش فکر میکنم.
یا اون لحظه که متوجه میشین داره حواسمون پرت میشه یهو اون مبحث رو بلند بخونین و بلند برای خودتون توضیح بدید.
-یا از جاتون بلند بشین و چند دقیقه ای راه برین
-سَعی کنین بازه های مطالعاتی تون رو بیشتر بزارین یعنی هی یک ساعت یک ساعت استراحت به خودتون ندین و طولانی تر باشه
-سعی کنین تو تایم مطالعه فقط درس بخونین و تو تایم استراحت فقط استراحت! اینکه تو تایم استراحت فکر کنین اون مبحثی که دیروز خوندم رو درست یاد نگرفتم! و متاسفانه میرین سراغ درس و دارین یک درس دیگه میخونین و میبینین دارین چند دقیقه ای به اون فکر میکنین و اعصابتون بهم میریزه و میبینن و از تایمتون استفاده نکردین و ممکنه بگین این تایم رو از دست دادم و تایم بعدی شروع میکنم! این طرز فکر هارو باید و حتما سال کنکور کنار بزارین!
تو تایم استراحت هایی که دارین سعی کنین زیاد از گوشی استفاده نکنین و خودتون رو درگیر نکنین بچه ها و تا میتونین از حاشيه های داخل گوشی دوری کنین.
در نهایت توصیه میکنم این چند ماه استفاده گوشی رو به حداقل برسونین وقتی استفاده کمی داشته باشین متوجه میشین به مرور زمان چقدر کیفیت درس خوندن و ذهن خودتون آرومه و روند درس خوندن تون پیشرفت خواهد کرد.