ДОКТОР, Я СТАРЕЮ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

«Доктор, я стал быстрее уставать. Может, надо проверить гормоны?». С таким вопросом ко мне обращаются постоянно. Иногда причина действительно в гормонах. Но самочувствие зависит от множества факторов, включая хронические заболевания, качество сна, принимаемые препараты.

Я эндокринолог и с гормонами помогу разобраться. Но если вопрос в том, как дольше сохранять силы и ясную голову, то одними гормонами тут не обойтись.

Поэтому хочу познакомить вас с Ольгой Ткачёвой. Она геронтолог, профессор, член-корреспондент РАН и директор Российского геронтологического научно-клинического центра.

Помните, я рассказывал об исследовании коллег из центра на улице Леонова? Это как раз РГНКЦ.

Мне нравится, как Ольга Николаевна говорит о старении:
✖️ Не списывает любое недомогание на возраст: за ним может стоять болезнь, которую можно вылечить.
✖️ Не превращает удачный опыт на мышах в рецепт вечной молодости для людей.
✖️ Не обещает отмотать биологические часы назад с помощью баночки БАД или капельницы.

Зато в её канале можно узнать, почему с возрастом так важно сохранять мышцы, что влияет на память, как лекарства могут менять самочувствие и какие исследования о долголетии действительно заслуживают внимания.

Причём читать это полезно задолго до пенсии. А ещё это нужно тем, кто хочет помочь своим родителям оставаться активными и самостоятельными как можно дольше.

Рекомендую: канал профессора Ольги Ткачёвой.