Записал подкаст для будущих студентов программы «Фитнес-тренер» РУДН и понял, что его будет полезно услышать всем

Сегодня за пару минут можно найти или сгенерировать программу тренировок или рацион. Но гораздо сложнее понять, какая рекомендация подходит именно вам.

Мы привыкли передавать ответственность за свое тело врачу, тренеру, приложению, умным часам. Получаем рекомендации, выполняем их и часто даже не понимаем, почему нам советуют именно это и как оценить результат.

Конечно, специалисты нужны.
Но ни один специалист не живет в вашем теле 24 часа в сутки и не чувствует, как вы спите, восстанавливаетесь и реагируете на нагрузку.

Поэтому я считаю, что современному человеку важно хотя бы на базовом уровне понимать физиологию и тренировочный процесс. Чтобы не следовать чужим советам вслепую и осознанно участвовать в решениях о собственном здоровье.

Об этом и поговорил в новом подкасте.

Послушать подкаст 👉🏻 здесь