🔴 پیشگیری از سرطان روده

۱. قطع یا کاهش مصرف سیگار و سایر محصولات دخانی
۲. رژیم غذایی حاوی میوه‌ها، سبزیجات و آجیل و دانه‌های حاوی چربی اشباع نشده
۳. کاهش مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده و محدود کردن گوشت قرمز
۴. مصرف فیبر کافی
۵. ورزش منظم
۶. حفظ وزن مناسب و جلوگیری از اضافه‌وزن و چاقی
۷. عدم مصرف الکل
۸. کنترل فشار خون
۹. خواب و استراحت کافی
۱۰. اقدامات لازم برای جلوگیری از عفونت روده‌ای را انجام دهید، مانند شستن مرتب دست‌ها و پختن گوشت به طور کامل
۱۱. آزمایشات و غربالگری به طور منظم برای افرادی که در گروه سنی خاص و گروه پرریسک قرار دارند
در این زمینه می‌توانید پست‌های قبلی را مطالعه بفرمایید.

#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال

بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr_azamrahimi