По итогам рабочего дня.

После вчерашней работы захотелось выпить дополнить почт про ОЧМ.
Если вы тут недавно, то вот обновленный пост.

Он расшифровывает буквы и поясняет цель этой практики телесной осознанности. Эта триада почти всегда является вечным домашним заданием для моих клиентов в практике. Именно на ней строится навык присутствия вниманием в теле, чувствах и мыслях одновременно.