❓آیا می‌دونید قند آزاد دقیقاً چی هست؟
❓آیا قند آزاد دقیقاً همون قند افزوده هست؟
🔴 خیر

🚨توجه کنید که قندهای افزوده شده، همه قند آزاد هستند.
📢 قند طبیعی داخل آب‌میوه طبیعی هم قند آزاد محسوب می‌شه.
📢 عسل و انواع شیره‌های توت و انگور و... هم قند آزاد محسوب میشن.
قندهای آزاد رو باید محدود کرد.

💜 قند موجود در میوه کامل و لبنیات قند آزاد محسوب نمی‌شن و سالم هستند.

#تغذیه

‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور

🎧 نکات دیگر:
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour