دوستان عزیز،

من هم امسال امتحان بورد دارم و طبیعتاً شرایطی کم‌وبیش شبیه شما دارم. از همین ابتدای سال، یک‌سری تصمیم برای خودم گرفته‌ام که فکر می‌کنم شاید برای بعضی از شما هم قابل استفاده باشد.

وضع اقتصادی خوب نیست؛ در واقع افتضاح است. با این حال، تصمیم گرفته‌ام امسال کار بیرون انجام ندهم و با حقوق رزیدنتی و مقدار محدودی کار مشاوره‌ای که نسبت به سال قبل هم کمترش کرده‌ام، سال را بگذرانم. تقریباً ۳۰ ساله‌ام و طبیعتاً این تصمیم از نظر مالی بی‌هزینه نیست، اما با خودم کنار آمده‌ام که این فقط یک سال است. اگر شاغل هستید، شاید لازم نباشد کارتان را کاملاً کنار بگذارید؛ اما حداقل سعی کنید به اندازه‌ای کار کنید که نیازهای اولیه‌تان تأمین شود و بیشتر از آن، زمان و انرژی‌تان را برای ازمون نگه دارید.

به‌خاطر دررفتگی‌های مکرر شانه‌ام، با وجود علاقه زیادی که به ورزش دارم، امسال ورزش را کنار گذاشته‌ام. در بیمارستان هم تقریباً همیشه ماسک می‌زنم؛ چون یک سرماخوردگی ساده برای من یعنی چند روز افت عملکرد. شاید این تصمیم‌ها در شرایط عادی منطقی به نظر نرسند، اما امسال قرار نیست شرایط عادی باشد.

برنامه خواب خوبی ندارم. بنابراین به‌جای اینکه مدام سعی کنم خودم را با یک الگوی خواب ایده‌آل هماهنگ کنم، تصمیم گرفته‌ام از ساعت‌هایی که بیدارم استفاده کنم. اگر شب بیدارم، درس می‌خوانم. قرار نیست همه‌چیز دقیقاً مطابق یک برنامه ایده‌آل پیش برود؛ مهم این است که در مجموع، زمان مفید کافی جمع شود.

برای موبایل و بیرون رفتن هم زمان مشخصی دارم. در باقی ساعات، گوشی از من فاصله دارد. نه به این دلیل که موبایل ذاتاً چیز بدی است، بلکه چون می‌دانم برای من، چند دقیقه استفاده بی‌هدف خیلی راحت می‌تواند تبدیل به یک ساعت شود.

حتی چیزهایی را که برایم هیجان‌انگیز هستند محدود کرده‌ام. تجربه شخصی من این است که هیجان فقط همان لحظه را تحت‌تأثیر قرار نمی‌دهد؛ بعد از آن هم ذهنم برای مدتی درگیر می‌ماند و تمرکزم پایین می‌آید. بنابراین امسال ترجیح داده‌ام زندگی‌ام کمی یکنواخت‌تر باشد، اما قابل‌کنترل‌تر.

منابع هم مسئله دیگری هستند. منابع گران شده‌اند و احتمالاً برای خیلی‌ها انتخاب و تهیه آن‌ها خودش تبدیل به یک دغدغه شده است. من از همان ابتدا یک مبلغ مشخص برای منابع تعیین کرده‌ام و با خودم کنار آمده‌ام که این مقدار قرار است صرف این کار شود. بعد از آن دیگر نمی‌خواهم هر بار بابت قیمت یک کتاب یا منبع دوباره تصمیم‌گیری کنم. هزینه‌ای که برای رسیدن به هدفم لازم است، می‌پردازم و تمام.

شاید مهم‌ترین چیزی که امسال برای خودم مشخص کرده‌ام این باشد که قرار نیست در این یک سال، همه‌چیز را با هم داشته باشم.

قرار نیست هم زیاد کار کنم، هم ورزش کنم، هم تفریح کنم، هم خواب ایده‌آل داشته باشم، هم زندگی اجتماعی کاملی داشته باشم و هم برای ازمون در بالاترین سطح آماده شوم.

بعضی چیزها را برای یک سال کنار می‌گذاریم؛ نه چون مهم نیستند، بلکه چون فعلاً چیز مهم‌تری داریم.

بعد از ازمون، دوباره می‌شود خیلی از این چیزها را پس گرفت. اما زمان و تمرکزی که امسال از دست برود، قابل برگشت نيست.