🤩 کنجد علاوه بر چربی‌های مفید، حاوی کلسیم، منیزیم و آهن است. استفاده متعادل از آن روی سالاد، نان یا غذاهای خانگی می‌تواند تنوع مواد مغذی رژیم غذایی را افزایش دهد.
🌐 fdc.nal.usda.gov
#تغذیه_و_رژیم #کنجد
🖥 @Dr_SalamatX
Post #55362
24.3K
👨🔬 کنجد؛ دانه‌ای کوچک با کلسیم فراوان
🤩 کنجد علاوه بر چربی‌های مفید، حاوی کلسیم، منیزیم و آهن است. استفاده متعادل از آن روی سالاد، نان یا غذاهای خانگی می‌تواند تنوع مواد مغذی رژیم غذایی را افزایش دهد.
🖥 @Dr_SalamatX
🤩 کنجد علاوه بر چربی‌های مفید، حاوی کلسیم، منیزیم و آهن است. استفاده متعادل از آن روی سالاد، نان یا غذاهای خانگی می‌تواند تنوع مواد مغذی رژیم غذایی را افزایش دهد.
🖥 @Dr_SalamatX