Здравствуйте, мои дорогие. Вы же наверняка думаете, что творог, сыр и молоко — главные источники по доставке кальция в кости. Но нет. Давайте посмотрим на данные исследований и метаанализы.

👆Листайте карусель

А если все-таки, молочка?! Тогда мы берем ферментированные продукты (твердые сыры, йогурты, кефир), которые защищают от переломов гораздо эффективнее, чем обычное жидкое молоко. У них идеальный уровень кислотности для высвобождения минералов.

Хотите научиться составлять правильно рацион для костей? Приходите в мою Первую Школу Остеопороза.

🔥Старт школы уже 21 сентября!
Все подробности по ссылке: https://online.asmbayandina.ru/first_school

Кто хочет получить промокод на скидку 10% на любую форму участия, пишите ➕ и я расскажу подробнее.