Видео по самосостраданию при СДВГ для тех, у кого не работает YouTube.

Если удобнее другой формат, то ссылки на ютуб и аудио - в посте выше.

📍0:25 Анна Шагинян о себе и почему она выбрала своей специализацией тему самосострадания
📍5:43 Что такое самосострадание? Ответы людей с СДВГ и определение от Анны
📍11:50 Мифы о самосострадании. Миф 1: я потеряю мотивацию и перестану вообще что-либо делать
📍18:42 Миф 2: это жалось к себе
📍20:25 Миф 3: это проявление слабости
📍21:03 Миф 4: это эгоистично
📍21:42 Про опыт работы с психологом как опыт (само)сострадания
📍24:51 Полезно ли самосострадание? Ответы слушателей с СДВГ
📍26:55 Что нам может дать самосострадание?
📍31:34 Почему людям с СДВГ особенно важен навык самосострадания?
📍40:34 Как формируется самокритика при СДВГ?
📍1:06:53 С чего начать? Как развивать самосострадание?
📍1:15:15 Что плохо работает для людей с СДВГ?
📍1:17:54 Что классно работает для людей с СДВГ?
📍1:23:14 Пауза на самосострадание: как делать?
📍1:30:01 Истории от слушателей с СДВГ: как раньше было с самосостраданием и как сейчас?
📍1:33:43 Финальные слова