В продолжение темы быстрых и разнообразных вариантов для перекуса (или вполне себе полноценного завтрака), ловите 10 идей бутербродов!

Можно сохранить себе на телефон или даже распечатать и заламинировать, чтобы положить готовые карточки на кухне и использовать для вдохновения, когда не знаешь, что бы такого приготовить.

❗️Напомним, что регулярное и разнообразное питание - одна из важнейших вещей не только для физического здоровья, но и для исполнительных функций, с которыми и так много трудностей у людей с СДВГ.

При недостатке еды нам сложнее думать, регулировать эмоции, планировать, анализировать и что-либо делать. То есть симптомы СДВГ ещё больше усугубляются.

Так что ешьте регулярно, пожалуйста, для вашего ментального здоровья 😉

И пишите в комментариях, какой вариант бутерброда вам больше понравился 👇

#питание_при_сдвг@doubleADHD