TGViewer
СДВГ в квадрате СДВГ в квадрате @doubleadhd · 1.49K subscribers
Post #152 625
Всем привет, вот уже прошла почти половина декабря и мы пришли к вам с идеями о том, что может помочь справиться с суетой перед праздниками🤩

Мы вдохновились идеей участницы нашего тренинга Нади, которая написала нам в чат для выпускников:

Я ещё в прошлом году рассказывала про свою идею сделать универсальный майнд мэп по подготовке к новому году, задача нарисовать его весь год провисела у меня во входящих задачах, и вот наконец-то я это сделала)))) сделала чек-лист для всего, что обычно повторяется из года в год. Выписала сразу ингредиенты для салатиков (для десертов тоже выпишу, когда буду делать). Засунула в файлик, и даты и галочки ставлю поверх файлика. Что-то, что может меняться, пишу карандашом.

Интересно, приживётся ли в итоге у меня такая система)))


Вы можете сделать как Надя! И вот еще идея того, как можно подойти к праздничной суете:

1️⃣Выпишите все дела, касаемо Нового года, в отдельную заметку. Всё, что крутится в голове.

2️⃣Подышите, приложите лед к голове и подумайте, что из этого списка можно убрать, сократить и делегировать. Вспомните все свои прошлые праздники. В чем вы сильно устали?

3️⃣Вспомнили? Попробуйте в этом году так не делать. Сократите список в то, что не вызывает ужас и с чем уже можно работать.

4️⃣Попробуйте разнести задачи по категориям в отдельные заметки или просто сгруппировать задачи по тематике (если вам это принесет облегчение) например:

💥Еда (то, что вспомните и покупаете/готовите из года в год)
⭐️Украшения (что где найти, купить, куда повесить)
💥Подарки (список людей и бюджет)
💥Активности (куда пойти как идеи, если уже договорились - в календарь)

5️⃣Запишите все дела, прошедшие проверку на адекватность, в общий список дел. Выполняйте согласно приоритетам.

Спасибо Наде за вдохновение! 🤩

Поделитесь в комментариях, как вы обычно проводите праздники и как справляетесь с хаосом? Или вы просто пьёте джус...? 🤩
  • 🔥 16
  • ❤ 5
  • 😍 3
  • 🎄 3
  • 🤗 1
  • 🎅 1
More from @doubleadhd
  1. Sep 18, 2026Ведём набор на ноябрьские потоки тренингов навыков! (А ещё мы поменяли время и сделали веч…
  2. Sep 14, 2026Post #236
  3. Sep 14, 2026Мы выбираем время для проведения тренингов в дальнейшем, и хотим понять, какое будет оптим…
  4. Sep 9, 2026Всем привет, на связи Даша, сегодня решила поделиться одним из любимых приложений для фоку…
  5. Sep 7, 2026Помните наш выпуск про цикл и ПМДР при СДВГ? Нам пришел вопрос про РАС и ПМДР в комментари…
  6. Aug 24, 2026Post #231
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →