Я ни на что не способен в этой профессии, меня скоро уволят.

Как и многие, я тоже подхватил синдром самозванца. С этой неприятной, постоянно давящей мыслью о профнепригодности мне удалось справиться самостоятельно. Вот что сработало для меня - ретроспектива или рефлексия, если хотите. Я анализировал свою работу и взаимоотношения с коллегами методом вопросов и честных ответов самому себе:

- На твою работу жаловались?
- Нет, даже хвалили.

- Ты постоянно срывал сроки?
- Бывает, но если была неправильная оценка, то я всегда знаю и могу объяснить, почему так произошло.

- Ты токсичен с коллегами?
- Нет, у меня вполне нормальные и даже хорошие отношения в коллективе.

- Ты выполняешь свои обязанности?
- Да, выполняю.

Негативные ответы — тоже норма, только не оставляй их как место для самобичевания, а проанализируй и разбери глубже, составь список и назначь 1-to-1 со своим лидом/наставником, пройди с ним по наиболее важным проблемам, влияющих на рабочий процесс и твою продуктивность. Твой лид наверняка проходил тот же путь и сможет поделиться своим опытом и решениями.

А вот напрочь выкинуть самозванца — это научиться проходить собеседования. Теперь я всегда знаю, что могу легко и быстро найти интересную работу, которая меня обеспечит. Специальный навык. Как я говорил, он не связан с навыками на работе, ему нужно учиться отдельно.

Проведи ретроспективу своей работы. Поговори с лидом. Научись проходить собеседования.
Если ничего не помогло и вредное чувство остается — не стесняйся обратиться за квалифицированной помощью психолога или психотерапевта.

Для любящих смотреть и слушать - https://www.youtube.com/shorts/QFCmoMMEdVw

#это_шорт