Популярная психология создала ложное убеждение, что высокий уровень эмпатии - это что-то вроде суперспособности. Так круто быть эмпатом, ты понимаешь чувства окружающих людей, всегда знаешь как поддержать близких или получить желаемое. Шикарно звучит, а? Но на деле все не так радужно.
Существует множество видов эмпатии, но чаще всего говорят об когнитивной и аффективной (эмоциональной.) В первом случае все просто - человек логически анализирует поведение человека и делает выводы об его состоянии.
Дядя кричит и суетиться --> он раздражен
Тетя плачет в позе эмбриона --> ей грустно
А вот с эмоциональной эмпатией интереснее. Человек практически проживает состояние другого человека как своё; боль, радость, воодушевление, грусть - неважно.
Представьте, что вы испытываете отклик на малейшую эмоцию каждого человека вокруг. Чуете чем пахнет? Эмоциональным выгоранием.
Ирония в том, что с аффективной эмпатией очень редко идет инструкция, и её обладатели тратят кучу ресурсов на то, чтобы научиться с ней жить и отделять "своё" от "чужого".
И, если когнитивная эмпатия - это больше навык, нарабатываемый сознательно, то аффективная эмпатия - зачастую "дар" о котором человек не просил и с от которого радостью бы избавился.