НАСТАВНИЧЕСТВО|Дорогань Марина

Наставничество уровня «РУКОВОДИТЕЛЬ»: для тех, кто готов вести за собой

Вы уже знаете НПА, умеете проводить ОПР и выстроили СУОТ. Но чувствуете, что этого мало?

Директор не слышит. Подчинённые саботируют. Совещания превращаются в «потом обсудим». А стратегии по охране труда в компании нет, есть только план мероприятий «как в прошлом году».

Значит, пора переходить на следующий уровень. Вы лидер охраны труда, и пора им стать не только по должности.

📚Что изучим
✅ Культуру безопасности и методы её оценки
✅ Стратегию компании и ключевые показатели
✅ Постановку задач, KPI и оценку достижений
✅ Делегирование: как перестать делать всё самому
✅ Публичные и непубличные выступления
✅ Коммуникации руководителя и эффективные совещания
✅ Мотивацию, свою и подчинённых
✅ Управление своим руководителем и подчинёнными

🔢 Проект в цифрах
📌 4 месяца групповой и индивидуальной работы
📌 8 групповых встреч по ВКС, каждая по 120 минут
📌 4 практических групповых упражнения
📌 2 личных интервью со мной
📌 14 стандартов изучим
📌 10 ЛНА разработаете
📌 4 гостя-эксперта

📂 Материалы: презентации, рабочие тетради, видео. Программа обновляется под запрос группы.

🎓 Выпускная работа: стратегия по охране труда для вашей компании. Не учебная, а настоящая, которую можно положить на стол директору.

🎯 Результат
🔹 Поймёте, как эффективно управлять в охране труда, добиваться целей и ценить свой труд
🔹 Научитесь оценивать культуру безопасности и разработаете стратегию по ОТ
🔹 Проведёте аудит эффективности своей работы и работы своей команды

💰 Стоимость: 30 000 рублей
Оплатить может как работодатель (я считаю, что он и должен), так и физлицо.

👍Пробный первый урок открытый и бесплатный для всех, сами решите идти вам дальше или нет

🗓Старт: 31 октября

👥Группа от 10 участников

Почему это важно? Знание лучших практик - ключевая компетенция руководителя. А качественные ЛНА - фундамент охраны труда в компании.

➡️присоединиться к команде единомышленников

https://max.ru/join/-6k9sVYcRh4zkVQv1OyouLCrs0Woqz8-u17gtMBxc6U


~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

ЛОГИКА ВМЕСТО ИНТУИЦИИ. УПРАВЛЕНИЕ ВМЕСТО ХАОСА

Это пост про результаты прохождения проекта наставничества.

Уровень «Руководитель» - про то, откуда у участников
появляется вдохновение за 4 месяца программы.

Участник проекта приходит зачастую с ключевой мыслью: «я и так руковожу отделом/направлением/ процессов не первый год, что нового мне расскажут».

А дальше начинается программа, сложная, интенсивная и без правы отлынивать.

📝Сначала - СУОТ и базовые значения о корпоративной культуре, стратегия компании в ОТПБ и ключевые показатели. То, что раньше существовало разрозненно план, отчётность, требования сверху - выстраивается в единую систему, которую можно объяснить и защитить перед своим руководством.

Дальше - постановка задач и делегирование. Знание перестаёт быть теорией: руководитель службы учится не тащить всё на себе, а распределять так, чтобы охрана труда работала и без его личного присутствия на каждом участке.

А затем - момент, который меняет всё: управление своим руководителем. Участники проекта начинают понимать не только своих подчинённых, но и то, как мыслит их руководитель, которому он сам подчиняется. Какой у него типаж: ему нужны цифры или ему нужна история, он решает быстро или ему нужно время подумать, он реагирует на риски или реагирует на деньги.

И вот здесь рождается управление, уходит хаос. «Меня начинают слышать и понимать». Потому что донесено на языке, который слышит именно руководитель.

🥇Успех в охране труда приходит не от того, что вы правы по закону. Он приходит от взаимопонимания и когда вы знаете, как мыслит коллега напротив, и говорите с ним так, чтобы он услышал и понял.

📌Совсем скоро стартует новый набор в проект наставничества уровня «Руководитель» - если узнали себя в этом посте, самое время ➡️присоединиться https://max.ru/join/-6k9sVYcRh4zkVQv1OyouLCrs0Woqz8-u17gtMBxc6U

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

"Я НЕ нервничала"

Мне пришло вот такое сообщение, которым я не могу не поделиться и очень горжусь достижениями. Имя автора убрала.

«Сегодня провела онлайн-обучение по охране труда для всех наших руководителей подразделений, было 67 человек. Конечно, это не первый раз. Но первый раз презентация была с помощью ИИ, и я НЕ нервничала. Рада, что после вашего волшебного пендаля я пошла дальше».

Давайте разберём. После практикумов на Наставничестве - сейчас идет группа Расследование НС - вот что здесь произошло на самом деле 👇

🔹 67 руководителей подразделений.
Это не инструктаж для трёх новичков. Это аудитория, которая принимает решения, спорит, задаёт неудобные вопросы и часто считает, что охрана труда «мешает работать» и "ваша охрана труда". Выйти к ним уверенно - уже победа.
🔹 «Я НЕ нервничала».
Именно так, большими буквами. Страх выступлений есть у большинства специалистов по ОТ и лечится он не таблетками, а практикой. На наставничестве мы учимся представляться, вести собрания, говорить с надзором и записываем видео с самопрезентацией. Неприятно? Поначалу да. Работает? Результат выше.
🔹 Презентация с помощью ИИ.
Я всегда говорю: ИИ можно и нужно использовать, но проверять естественным интеллектом. ИИ - это инструмент, который экономит время на оформлении. Смыслы, знание нормативки и уверенность на сцене остаются за вами.
🔹 «Пошла дальше».
Вот ради этого и существует наставничество. Не ради сертификата, а ради момента, когда человек делает то, чего раньше боялся, и понимает, что может больше.
Спасибо вам за это сообщение. Такие письма напоминают, зачем я всё это делаю.

💬 А вы помните своё первое выступление перед руководителями? Как оно прошло? Делитесь в комментариях.

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

Работа в группах, в чем преимущества?

📚Почему в наставничестве мы всегда разбираем расследование НС в группах, а не поодиночке делаем упражнения  

Одно и тот же практическое задание (кейс), а на выходе у каждой подгруппы получаются разные выводы, своя диаграмма Исикавы и причины происшествий.
Кто-то в «Человеке» видит спешку и систему оплаты труда, кто-то пробелы в обучении и допуске к работе.
Кто-то в «Оборудовании» - состояние машины и снятые защитные кожухи.
Кто-то - отсутствие планового ремонта и автоблокировок и т.д.  

💼Это не разброс в качестве работы. Это то, ради чего вообще существует групповой разбор: у каждого специалиста свой профессиональный фокус - производственный процесс, кадры, техническое состояние, регламенты, а в одиночку он видит только свою часть картины.

Полная версия появляется только тогда, когда эти фокусы складывают вместе.   Поэтому «5 почему» и диаграмма Исикавы в проекте - это не бланки для заполнения, а формат дискуссии. И работают они только при нескольких условиях:  
«Почему?» задают вслух, при всех участниках, а не формулируют в одиночку за своим столом;
в группе участники с разным профессиональным опытом, а не только один эксперт, пусть даже сильный;
несогласие не сглаживают ради скорости, а разбирают: если один настаивает на техническом факторе, а другой на организационном, это два разных направления, и оба доводят до конца (скорее стараются), а не выбирают одно вместо другого.  

Один человек, каким бы опытным он ни был, закрывает разбор своим углом зрения и первым же правдоподобным ответом, который базируется на предыдущем опыте и субъективном мнении.

Ст. 229.2 ТК РФ не зря требует именно комиссию: обстоятельства и причины устанавливает группа, а не один специалист.

🔺Поэтому в наставничестве мы с самого начала применяем не «пять почему» и «Исикаву», как аксиомы, а дисциплину группового разбора - она и есть тот навык, который потом реально работает на производстве, какую бы формулу поиска причин мы не применяли.


~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

«Волшебной рыбки» не будет: кому подойдёт моё наставничество 🐟

Каждый набор мне пишут:
«Марина, а можно просто прийти, послушать и я же смогу стать экспертом, как Вы?»


Можно. Но не так всё «просто», как кажется.

Волшебной рыбки, которая за три желания сделает из вас лидера охраны труда, у меня нет. Есть система, практика, сложная по темпу работу в проекте и честная обратная связь от меня, не всегда она только «сладкая», я стараюсь быть объективной.

✅ Наставничество подойдёт, если вы:

🔹Новичок. Пришли в охрану труда из другой профессии и не понимаете, с какой стороны браться за 3000 документов

🔹Специалист. Устали от «папок ради папок» и хотите выстроить систему, которая работает и вы на неё влияете

🔹Руководитель. Хотите написать стратегию по ОТ, выстроить команду и говорить с директором на одном языке

🔹Практик. Готовы делать задания на своём предприятии: аудит, ОПР, нормы СИЗ, анализ СУОТ.

🔹Командный игрок. Готовы работать в группе, выступать и защищать свои решения.

❌Не подойдёт, если вы ждёте, что:

▪️«Дадут шаблон, я заполню». Готовых образцов выпускных работ я не показываю, чтобы они не ограничивали ваше мышление.

▪️ «Сдам старый документ с прошлой работы». Распознаю сразу. Навык от этого не появится.

▪️ «ИИ всё сделает». Пользоваться им можно, но проверять нужно естественным интеллектом.

▪️ «Дедлайн? Потом догоню». За просрочку работает понижающий коэффициент, а за систематические долги я отчисляю.

▪️ «Послушаю и ничего не буду делать». Пропущенное задание означает неотработанный навык.

👦Звучит строго? ДА! Так и есть.
Именно поэтому выпускники уходят не с сертификатом «для галочки», а с навыками, которые работают на их предприятии: анализом эффективности СУОТ, картами ОПР, нормами СИЗ и стратегией по ОТ.

🤞При этом ограничений нет ни по опыту, ни по возрасту, ни по должности. Бывают и платные, и бесплатные проекты. За пять лет через наставничество прошли более 1000 специалистов.

✌️Нужны только три вещи: желание, дисциплина и готовность работать.

💬Узнали себя в левом столбце на картинке?

Ставьте 🔥 и я расскажу уже о ближайшем наборе в группу «руководитель»

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

Устаревшие документы, которые до сих пор живут в папках и в головах «ТБшника»

📂Открываешь папку по охране труда на новом месте работы, а там музей.

Приказы, которые давно утратили силу, «аттестация рабочих мест» и журналы «как было всегда».

Собрала самые живучие «экспонаты».
📂В папках
❌ Порядок обучения 1/29 (2003 год)
Утратил силу с 1 сентября 2022 года. Сейчас действуют Правила обучения по охране труда, утверждённые Постановлением Правительства РФ от 24.12.2021 № 2464.

❌ Приказ № 290н о межотраслевых правилах обеспечения СИЗ
Утратил силу с 1 сентября 2023 года. Вместо него действует Приказ Минтруда России от 29.10.2021 № 766н. Нормы СИЗ теперь строятся на результатах СОУТ и ОПР, а не просто переписываются из типового перечня.
Забудьте о ТОНах!!!

❌ Приказ № 302н о медосмотрах
Утратил силу с 1 апреля 2021 года, действует Приказ Минздрава России от 28.01.2021 № 29н. ⚠️ Обратите внимание: срок действия 29н установлен до 1 апреля 2027 года. Следите за изменениями уже сейчас.

❌ Приказ № 438н о типовом положении о СУОТ
Утратил силу с 1 марта 2022 года. Сейчас действует Примерное положение о СУОТ, утверждённое Приказом Минтруда России от 29.10.2021 № 776н. Если ваше положение о СУОТ начинается со ссылки на 438н, его пора переписывать.

🧠 В головах
❌ «Аттестация рабочих мест»
С 2014 года проводится специальная оценка условий труда (Федеральный закон от 28.12.2013 № 426-ФЗ). Термин «аттестация» в отчётах и приказах выдаёт того, кто давно не обновлял знания.
❌ «Я инженер по ТБ»
В законодательстве давно говорится об охране труда и системе управления, а не о «технике безопасности». Это не просто слова, это другой подход: не «заставить соблюдать», а управлять рисками.
А новый стандарт профессиональный, вообще считает, что мы наблюдатели за психологическим климатом!

❌ «Главное, чтобы журналы были»
Журналы - это следствие работы, а не её цель. Инспектор смотрит, работает ли система: проведена ли ОПР, связаны ли с ней СИЗ и инструкции, знают ли руководители свои риски.
А в инструктажах вообще пора давно перейти на электронное оформление, только подписи живые оставить

⚠️Что делать?
1. Составьте реестр применимых НПА и проверьте статус каждого документа.
2. Пройдите по своим ЛНА и найдите ссылки на отменённые акты.
3. Настройте для себя мониторинг изменений: подписки на официальные источники, календарь сроков.
➖➖➖
Конечно про наставничество.

На наставничестве мы с этого начинаем: реестр НПА и аудит СУОТ на
своём предприятии. Каждый раз находим «экспонаты»

💬А какой устаревший документ вы находили в папках последним? Пишите в комментариях.

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

ЧЬЯ "ОХРАНА ТРУДА"?

Спросите любого начальника участка - и в 9 из 10 случаев услышите: «охрана труда - это к специалисту по ОТ, у меня план, у меня люди, у меня сроки» (статистика относительная, личный опыт)

▶️А теперь вопрос на засыпку: а поручения кто выдаёт?

Не специалист же по охране труда стоит утром на планёрке и говорит «ты идёшь туда, ты берёшь это, делаете вдвоём» - это делает начальник подразделения.

И вот здесь - момент, который надо проговаривать на каждом разборе НС (к сожалению - это зачастую оплот внимания в реактивной системе) или при оценке рисков: тот, кто даёт поручение, в эту секунду уже управляет безопасностью. Каким инструментом работать. В каком составе выполнять задание. В какой последовательности выполнять операцию. Кто кого подстраховывает.

🤝Специалист по ОТ может обучить, проверить наряд и инструкцию, выявить выборочно нарушение при обходе. Но, рядом с каждым рабочим при каждом поручении стоит не СОТ, стоит руководитель, который это поручение выдал.

Поэтому когда ведем диалог или расследуем несчастный случай - вопрос почти никогда не «а был ли инструктаж», вопрос — «кто и как поставил задачу».

⚠️ Охрана труда - это не отдел. Это решение, которое руководитель принимает каждый раз, когда открывает рот и даёт поручение.


❓Согласны? Или у вас в компании по-другому?

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

ЗАДАНИЕ В ГРУППЕ НАСТАВНИЧЕСТВА «РАССЛЕДОВАНИЕ НС»

В субботу участники закрытого проекта провели опросы должностных лиц, а теперь готовят протокол опроса и протокол осмотра места происшествия

Задание индивидуальное на текущей неделе: каждый делает 2 документа, чтобы выработать навык опроса, плюс оформлять протокол осмотра НС по фото

❗️На встрече большинству было тяжело задавать вопросы так, чтобы:
➡️не наталкивать на ответ - СОТы это очень любят, сформулировать вопрос так, чтобы уже и «правильный» ответ в нём был
➡️вопрос оставался открытым - на него нельзя ответить «да» или «нет», начинается с «что», «как», «почему», «зачем», «где», «когда», «кто»
➡️выдерживать давление - опрашиваемые провоцировали участников на негатив, нападали, манипулировали поведением, а сохранять хладнокровие и вести опрос дальше нужно было в любом случае

📝Отдельно продолжим тренироваться формулировать вопросы так, чтобы не наталкивать человека на ответ и не собирать одни «да» / «нет» без реальной ясности в ситуации - вот где чаще всего "сыпятся" СОТы при расследовании НС, но и СОТы не следователи СК, навык сложный и ему не учат в Техносферной безопасности

💡Зачем это лично вам, если вы не в проекте:
✔️Протокол, который выдерживает проверку - не рассыпается в споре с ГИТ и СФР о связи НС с производством
✔️Вопрос без «да»/«нет» - навык не только для расследования, а для любого внутреннего аудита, разбора инцидента, разговора с подрядчиком
✔️Умение держать удар, когда опрашиваемый давит и манипулирует, а не просто сидит и честно отвечает - на практике так почти никогда не бывает
✔️Осмотр места по фото экономит время, когда до места ехать сутки, а решение нужно уже сегодня

💬Наставничество - это не вебинар, а отработка действий и навыков, в т.ч. руками, раз за разом, с разбором ошибок

⁉️Ждёте следующий проект Наставничества?

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

Что такое визибилити и зачем это специалисту по ОТ

В корпоративной культуре и карьере: Это профессиональный имидж и демонстрация результатов своей работы руководству и коллегам. Высокое визибилити помогает строить карьеру, так как заслуги сотрудника не остаются незамеченными.
 
Визибилити (visibility) в охране труда — это не про «модное словечко», а про принцип: опасности, риски и статус безопасности на производстве должны быть видны всем, кто в этом участвует - от рабочего до топ-менеджера. Если проблему не видно, её не решают.
 
Три уровня, где это работает:
 
🔹 Физическая видимость
Разметка, знаки, световая и цветовая маркировка зон риска.
Пример: жёлто-чёрная разметка вокруг работающего погрузчика - рабочий видит опасную зону раньше, чем окажется в ней.
 
🔹 Информационная видимость
Данные о происшествиях, near-miss, статистике травматизма доступны не только в отчётах для руководства, но и на местах - стенды, дашборды, регулярные летучки.
Пример: если в цехе за месяц было 5 «едва не» случаев с падением с высоты, об этом должны знать не только в отделе ОТ, но и бригадиры смены, а скорее даже наоборот
 
🔹 Управленческая видимость
Руководство физически присутствует на местах (трехступенчатый контроль, обходы лидера и тд), а не судит о безопасности только по бумажным отчётам.
Пример: директор завода раз в неделю проходит по цехам вместе со специалистом по ОТ - это не проверка «для галочки», а сигнал персоналу, что тема в приоритете.
 
Почему это важно знать специалисту по ОТ:
✅ Хорошая видимость рисков снижает количество инцидентов быстрее, чем любые инструктажи задним числом.
✅Это международный тренд (используется в BBS - behavior based safety, в системах Vision Zero).
✅Работодателю проще обосновать бюджет на безопасность, когда риски наглядны, а не спрятаны в актах/документах, которые не ясны многим из-за их перегрузку в силу нормативных требований.
 
Вывод: визибилити - это когда безопасность не скрыта в документах, а буквально видна невооружённым глазом на каждом этапе работы. Специалист по ОТ, который выстраивает такую систему - работает на предупреждение, а не на разбор последствий.

❓А как вы выстраивание свой бренд, имидж и «ИМЯ»?

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

Что полезного в закрытых проектах Наставничества

🤝самое важное это общение и обмен мнением

💬Многие скажут, что мы идём только за знаниями, ведь нам есть с кем общаться
Однако, именно в проекте работая в группе рождается способность мыслить иначе, снимаются шоры

Во вложении фото из закрытого канала проекта по расследованию НС

🏅95 участников, прекрасная компания!

~С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

БЕСПЛАТНАЯ ГРУППА НАСТАВНИЧЕСТВА РАССЛЕДОВАНИЕ НС
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЕМА ЗАЯВОК

Здравствуйте, завершаем набор.
набор идёт до 24:00 сегодня 10.09.2026, а проект начинается 12.09.2026

Для участия выполните 2 действия (только оба):

1. Заполнить форму по ссылке здесь

https://forms.yandex.ru/u/6a87112a84227c12a94dfa21

2. Вступить в закрытый канал https://max.ru/join/Pqsk3chi4Pi7Giz1itO35niLDRqdGzUnuLxeHMmd7xw

С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать

Выгорание - модный ярлык или опасный симптом‼️

Выгорание часто подают как новый диагноз для тех, кто «хочет красиво лечь на дно».
Его всерьёз обсуждают как профзаболевание — но как мы это будем расследовать?📝

Вся шумиха про «эмоциональное истощение» часто маскирует пассивность и бездействие системы воспитания мотивации📈 Люди тысячелетиями работали в разы больше и не говорили о «выгорании». Это может быть привилегия поколения, привыкшего ждать внутренней мотивации.

При этом важно понимать: выгорание - не всегда просто ярлык❗️
Это комплекс симптомов, который может ускорять и усугублять соматические заболевания.
➡️Пример: шум и стресс на рабочем месте влияют на риск сердечно‑сосудистых заболеваний — а они у нас лидируют по смертности.

Поведение сотрудников — следствие модели менеджмента, лидерства и климата в коллективе.

Адаптационная готовность у людей разная, её можно тренировать, но чаще делают это уже слишком поздно🩶

🩶9 сентября в 10:00 по МСК

🩶Я, Сергей Соколов, руководитель ООО "ТЭБЭШНИК"
🩶Марина Дорогань, директор по производственной безопасности
🩶Вадим Демченко, организационный психолог-консультант🩶

...поговорим о том:

🩶как отличить выгорание от других состояний;
🩶где граница между дисциплиной и необходимой помощью;
🩶что в компании влияет на риск профзаболеваний и как это предотвращать.

Регистрация открыта по ссылке ⭐

🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
Контакты для сотрудничества:
📨ooo@tebeshnik.ru
☎️ +7 908 550-33-11
📲MAX
🌐ВКонтакте
🙂Форум "Волжский ветер"

Выгорание И профзаболевание

👦выражу личное мнение и возможно не самое популярные, пишите в комментариях, что думаете вы

Выгорание - это новый модный диагноз для тех, кто хочет красиво лечь на дно. Его в серьез собираются признать профзаболеванием. Представляю уже, как мы будем его расследовать. И эти вопросы на опросах …

Давайте честно: это не психическое расстройство. Это просто удобный ярлык для лени.

Когда ты перестаешь хотеть - это еще не депрессия. Это распущенность. Когда ты не можешь заставить себя работать - это не всегда истощение ресурсов. Это потеря воли и желание избежать ответственности. Сделаем исключение для «выученной беспомощности»

Весь этот шум про «эмоциональное истощение» - просто попытка оправдать свою пассивность и бездействие государства в идеологическом воспитании. Люди тысячелетиями пахали в разы больше и никто не ныл про «выгорание». Это привилегия избалованного поколения, которое привыкло, что мотивация должна приходить сама.

Перестать искать оправдания- это сложно, проще сложить «лапки». Выгорание лечится не психотерапией, а дисциплиной. «Встань и делай».
➖Подписать и читать непопулярное мнение

С уважением, Марина Дорогань

🌧️🌨️🌨️🌨️🖤🌨️🌨️🌨️🌧️
✈️ подписаться на наставничество Марины Дорогань 📲МАХ 📱ТГ

🌟 проголосовать