📍Диққатни жамлашга ёрдам берувчи маҳсулотлар

❗️Бутун кун давомида диққат-эътиборингиз бир жойга тўпланган ҳолда юриш учун миянгиз тўғри озиқланиши керак. Бунинг учун қуйидаги маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш тавсия этилади.

✅ Пиёз таркибидаги бирикмалар миянинг идрок қилиш фаолиятини чекловчи токсинларнинг таъсирини йўқотади.

✅ Пистанинг 300 граммида 151 мг «валин» деб аталувчи аминокислоталар мавжуд. У миянинг шикастланиш ва зўриқишлардан кейин идрок қилиш фаолиятини қайта тиклаш учун талаб қилинади.

✅ Бир жуфт қалампирда кайфиятга таъсир қилувчи нейромедиаторларни синтез қилишда иштирок этадиган пиридоксиннинг тавсия қилинган кунлик нормасининг 14 фоизи мавжуд.


@dorixona