#سوال
در هنگام رژیم چه کاری انجام دهیم که عضله‌ها تحت تاثیر قرار نگیرند؟ یا عضله‌سوزی نداشته باشیم؟

بافت عضله 💪 در بدن نسبت به بافت چربی به انرژی بیشتری برای سوخت‌وساز نیاز دارد. به همین دلیل هرچه بدن عضلانی‌تر باشد، میزان کالری‌سوزی نیز بالاتر 〽️ می‌رود.

در هنگام رژیم، توجه به حفظ ماهیچه‌های بدن مهم است و با رعایت نکاتی مانند تنظیم مناسب میزان کالری دریافتی 💠، کاهش ورزش‌های هوازی 👯 و استفاده از وزنه 💪، مصرف پروتئین 🍖 و خواب کافی 😴 می‌توانید از عضله‌سوزی جلوگیری کنید.

📣 رزرو آنلاین نوبت مشاوره تغذیه
با خانم ریحانه ملاحسینی👩🏻‍⚕ کارشناس ارشد تغذیه بالینی🍎
https://pwa.snapp.doctor/specialist/102854/
متنی📲 و تلفنی📞

۳ تا ۵ کیلو کاهش وزن اصولی در ماه💎
@Donut_Clinic