«Удалю Инстаграм — и станет легче» звучит логично, но большой анализ 125 исследований показал: полный детокс от соцсетей сам по себе не улучшает ни депрессию, ни тревогу, ни удовлетворённость жизнью. В среднем людям не становится ни лучше, ни хуже. Важнее не «уйти», а изменить то, как и зачем ты там. #исследование

@dont_panic_psy