Главная эпидемия XXI века может быть не тревога и не депрессия

Когда мы говорим о психическом здоровье, обычно обсуждаем тревожные расстройства, депрессию, выгорание или панические атаки. Но всё больше исследователей обращают внимание на другую проблему — хроническое одиночество.

Исследователи из Queen Mary University of London проанализировали 60 исследований и пришли к выводу, что хроническое одиночество — это не просто временное чувство, а экзистенциальное состояние, связанное с травматическим опытом, маргинализацией и культурными аспектами.

Именно это субъективное переживание одиночества оказалось связано с повышенным риском:
➡️ депрессии;
➡️тревожных расстройств;
➡️ суицидальных мыслей;
➡️ злоупотребления психоактивными веществами;
➡️ ухудшения физического здоровья и даже преждевременной смертности.

Самое тревожное в том, что одиночество умеет само себя поддерживать. Когда человек долго чувствует себя отвергнутым или ненужным, его психика начинает работать иначе. Он чаще ожидает негативной реакции от окружающих. Чаще замечает признаки отвержения. Реже идет на контакт первым. Больше замыкается в себе. В результате люди действительно начинают отдаляться, и чувство одиночества только усиливается.

А как часто вы испытываете чувство одиночества?
❤️ Практически никогда
🤝 Иногда бывает
🤔 Периодически ощущаю это
😢 Часто чувствую себя одиноким даже среди людей

#исследования