Не орите, я стараюсь!😵‍

В выходные был детский той и откисание после него. Начало недели обещает быть насыщенным, и напишу по заявочкам на клуб уже завтра утром (прям с рассветом)✨

Еще из новостей: подала на той неделе 2 заявки в Свободный университет. К сожалению, не Германии, а российский😁 но курсы его выглядят достойно. Отбор по мотивационным письмам. Я отправила на Гендерную психологию и на Концептуальные и философские основы феминизма. Надеюсь и верю, это поможет сделать мои инициативы для женщин более помогающими, продуманными, глубокими.

Меня пока еще не взяли, не знаю, в течение какого времени ждать обратную связь. И наверное не стоило бы и писать. Но очень хочется поделиться. Может кто-то расскажет, кто где сейчас учится (чему угодно) или как вы изучали, на каких примерах и источниках эти темы?😎

В расследовании главное — не выйти на самого себя.

А у меня однажды вышло иначе. Мы вышли на самих себя, и были этому очень рады.

С одной из моих групп поддержки мы в какой-то момент почувствовали неловкость. Мне казалось, я не могу "раскрыть" участниц, и я им не нужна. А оказалось, каждая считала себя "странной" и как-то не вписывающейся: много говорю, мало говорю, отвечаю на вопросы, нет ответов, нет решений, нет историй, захватываю эфир и все знаю. Все это было в головах и затрудняло коммуникацию.

И я бесконечно рада, что тема вообще всплыла. Потому что мы для этого и собрались — учиться не терпеть дискомфорт и тревогу, не думать "со мной что-то не так", а возвращать себе себя, делиться опытом, лайфхаками, мыслями. Мы боялись своей "неправильности", и она множилась. И мы решили, наши особенности — это ок. Мы их учитываем и уважаем, и они помогут другим.

Кто-то задает вопросы, и стимулирует диалог. Кто-то ищет инфу вне групп и может быть полезна своим инфодампинном и советами, потому что информированность — благо. Кто-то анализирует и обдумывает молча, но может делиться мыслительным процессом или выводами. Потому что думать вслух эффективнее.

Нам всем не хватало честности и разрешения быть собой, проявлять свои "слабые" стороны, и опираться на них

Друзья, на этой неделе last call, и я в выходные буду писать всем откликнувшимся, чтоб понять, сколько девушек собирается☺️

Пожалуйста, разошлите знакомым🤝😏

Upd. Там нет формы предзаписи. Вот она https://forms.gle/BJcw3oeWLYeSXU9n7

У меня сегодня было 3 часа просмотра обучающих видео и 3-часовой созвон с наставницей, которая передает дела. Мозги кипят, но это приятно🤪

Хорошей недельки и мудрость от хомы
У меня сегодня первый день в новом проекте😎

Знаете, как будет москвацентричность по-белорусски?

Девочка в парке, 7 лет:
-я знаю минский язык...
-какой?
-ну я из Беларуси и знаю минский язык лучше, чем казахский

Феминизм — это обязательно благотворительность? Любая работа во благо других женщин должна быть крайне дешёвой?

Под одним из рекламных постов, где я веду предзапись в читательский клуб, есть комментарий, кстати достаточно залайканный, что все круто кроме желания срубить побольше бабок, и феминизм должен быть доступен всем (считай бесплатен), иначе это не он.

Наверное не честно мне ворчать об этом здесь, а не в тех комментариях. Но спорить я не хочу, а хочу именно что возопить.

Как я вижу ситуацию:

Забота о женщинах, работа с женщинами и помощь может проявляться в разных формах. Такого рода клубы это не предмет жизненной необходимости, это не кризисная помощь жертвам насилия. Здесь мы затрагиваем вопросы самоисследования и развития. И почему это обязанно быть бесплатным я не до конца понимаю.

Меня как "девочку выросшую в некомерческих проектах" очень задевают и газлайтят эти слова. "А не офигела ли я?" Хотя и рождают много негодования, а значит терапия и общение с крутыми женщинами не зря. И возможно не офигела.

Ну и в конце концов, хочется рычать, видели ли цены в магазинах эти люди, утверждающие (и молчаливо поддерживающие), что эта стоимость "для богачек". Меня и саму удручает, что доходы не растут так же быстро как эти самые цены. И наверное кто-то не может себе позволить такую дополнительную трату, я тоде режу сейчас некоторые расходы. Но я ж и не массовый продукт хочу создать, не набрать многотысячную толпу в него....

Короче, я понимаю и не понимаю одновременно🚨🥴 и внутри все кипит.
Вот, поорала и поныла

P.S. и кстати, именно вот с такими тезисами типа "ты делаешь/не делаешь вот это, значит ты неправильная феминистка" мне и хотелось бы разбираться на дискуссиях

Вроде бы все давно выучили тезис, что поиск работы — это тоже работа. Но сложно принять, что она может затягиваться, что за нее не платят, она ещё и сложнее основной, и не возможно просто в одностороннем порядке отказаться, уволиться с "работы соискателя". Безвыходность удручает, пожалуй, больше всего.

Подобные чувства я испытывала еще и в декрете. И тогда тоже казалось, что эта тяжесть бытия навсегда. Наверное, тут должен быть вывод, мол, то закончилось, закончится и это. Но нет. Мне скорее хочется почитать, а что делали люди во времена Великой Депрессии, когда также не было работы, фирмы схлапывались одним днем и семьи оставались без средств к существованию в абсолютной неопрелеленности, кончится ли это когда-то.

Утрирую? Сгущаю краски? Может. Но вайбы такие

ненароком вставляю советы из психотерапии в беседы с мамой, как когда собакам дают таблетку, обмазанную творожным сыром

Памятка для нетревожных.

Тревога часто проявляется не как паника или сильное волнение, а как...

● смещение фокуса, игнорирование проблемы и избегание
● попытки найти идеальное решение и паралич до его обнаружения
● невозможность начать
● компульсивные действия
● мышечное напряжение и суета без причины

Можно продолжить в комментариях свои варианты, либо если вы нетревожны, задавайте вопросы 🧑‍💻

Для тех, кому кажется, что вы недостаточно продуктивны.

Лайфхак последнего месяца — стала записывать дела в заметки на телефоне, но не просто так, а с возможностью отмечать их галочками. Все возможные звонки, "проверить", "написать", "договориться", визиты. Бытовое не пишу (разве что что-то типа стирки или полива цветов), хотя можно было бы и обеды записать. Ща поясню, в чем преимущество.

Раньше я всегда старалась писать от руки в ежедневник, а потом жирненько вычеркивать. Ну приятно же! Но именно в варианте, когда я ставлю галочку, телефон сам их вычеркивает и пишет мне число завершенных дел, я вижу СКОЛЬКО всего я успела. И не разводитмя грязь, можно всегда перечитать, почему я молодец на этой неделе.

Короче, если ваш телефон умеет делать так же, то попробуйте!

Заёбушек горный, прошёл 20.5 км и 1600 м набора. Но было красиво

Подруги!

Я придумала и очень хочу затестить. Волнуюсь, так как мне нужно аж 10 человек.

Кто хочет со мной читать про женщин, женский опыт и феминизм?

Я хочу разобраться в фем. теории, но не просто послушать обзоры или попытаться пробраться самой через оригинальный текст. Хочу поспрашивать "а ты как это поняла? А вот это что значит? А вот этот кусок я могу объяснить простыми словами". И, что важно, понять, как это соотносится с нашими неидеальными жизнями.

Хочу читать художественную литературу про сильных и поразительно слабых женщин и дискутировать об их роли, коллективном женском опыте и способах разорвать замкнутые циклы.

Хочу читать биографии ярких женщин и учиться у лучших.

Я сама не экспертка, сейчас читаю мало подобной литературы. И не требую от вас быть уже опытными и продвинутыми. Можно с любым опытом, любой погруженностью в проблематику. Главное — интерес и открытость к дискуссии.

Формат пока такой:

— 1 книга в месяц (буду оглашать 3 книги на 3 месяца, как раз связка "фем классика нонфикшн+ художка + биографии"
— одна большая встреча в Zoom на ~1,5-2 часа
— между встречами можно обсуждать книгу в закрытом чате под спойлерами
— дополнительные материалы, например, "читательский гайд" с кратким описанием книги, авторки, на что обратитт внимание; а также "словарик для споров в интернете", будем сохранять сильные аргументы и полезные фразы.

Стоимость за месяц: 1500₽/9000₸
Стоимость сразу за 3 месяца: 4200₽/25200₸

Даты старта пока нет, я сейчас пытаюсь разобраться, несколько вообще актуально, интересно. Но и предзаписаться тоже можно, карандашиком, если будет достаточно желающих.

Как всегда, все вопросы можно обсудить в комментариях или в лс

Я, кажется, поняла, почему отпуск в лесу стал для меня таким медленно-дофаминовым кайфовым временем. И почему это нельзя масштабировать на каждый день.

Я все думала, в чем дело, ведь не было большого физического труда или прям "примитивтзации" быта (туалет не дырка в полу, а кран не умывальник на веревочке). Почему тогда переключилась так, как например, в других поездках не всегда переключалась?

Сложная среда, которой нет в городах. В городах среда зашумленная, насыщенная, но оч простая. Можно идти глядя в телефон и добраться благополучно, много готовой еды, в незнакомых местах спокойно двигаешься по карте. Когда живешь в лесу, неровная дорога, отсутствие интергета и отдаленность магазинов делают жизнь сложнее, и приходится больше включаться в реальность, планировать и проектировать ближайшее будущее заранее, а в моменте быть в контакте со средой, чтоб сверяться.

Поэтому скорее всего это не будет работать на долгосрок. К любой сложной, требующей присутствия среде мы привыкнем и автоматизируем свои действия. Просто потому, что мозгу нужно все упрощать. Либо будем избегать.

Получается, этот образ жизни и источники медленного дофамина, кайф от присутствия в физической реальности невозможно масштабировать и использовать регулярно? Невозможно сделать из этого слоу лайф образ жизни?

Понедельничное подружеское напоминание (и мне тоже):

Иногда проблема не в том, что план плохой, а в том, что он написан для человека с другим бэкграундом. У которого не бывает такой сильной тревоги, усталости, другой состав семьи, образ мышления, уровень энергии, социальная батарейка.

Картинка спизжена, но оч смешно
(Если что я про себя и мои старые попытки настроить практику)

Почему самозанятые работают даже тогда, когда не работают🦸‍♀️

Работа самозанятого — это не только то, за что ему платят.

В найме тебе платят так или иначе за часы работы. А что ты там делаешь, не сильно важно. Здесь достаточно много неоплачиваемой работы, а точнее незаметной вспомогательной работы, которую мы часто не записываем себе в рабочее время. Например, написать потенциальному клиенту, нетворкинг, поправить портфолио, выставить счёт, разобраться с налогами. Для запуска нового проекта почитать про инструменты, которые могут пригодиться. Или идти в магазин и по дороге придумывать концепцию поста, мыть посуду и мысленно составлять план на следующую неделю.

Формально ты не работаешь, это всё "мелочи" и "фоном" происходит, но мозг такой: «Мы вообще-то при исполнении»👮

А мой любимый приколдес: страх упустить что-то важное из вида, и никто не подскажет и не напомнит. И каждый раз между 21 и 24 часами в голове: «А мы точно всё на завтра запланировали?» Отдельный привет фоновой мысли «Если я сейчас не работаю, я ничего не заработаю».

Мне кажется, здесь важно разделять две вещи: работа и тревожное обслуживание работы. Потому что если я лежу на диване и в голове десятый раз прокручиваю, успею ли я всё сделать, — это не отдых, но и не работа. С этого сложно переключаться, но учусь. А вот эту всю мелкую шелупонь из микрозадачек "почитать, узнать, попереписываться с ИИ" группировать с основными задачами и вписывать в рабочее время.