Активное Долголетие в Подмосковье

🎉 2️⃣2️⃣0️⃣ участников, тысячи шагов и море энергии!

В Ленинском округе прошёл областной фестиваль по скандинавской ходьбе «Здоровые шаги — здоровое будущее» — настоящий праздник движения, общения и хорошего настроения 💪✨

На старт вышли сплочённые команды со всего Подмосковья. Участники не просто преодолели дистанцию — они пели, танцевали, поддерживали друг друга и ещё раз доказали: движение объединяет и дарит силы в любом возрасте! 📼

Все 220 спортсменов успешно прошли маршрут и финишировали, а лучшие по итогам соревнований получили заслуженные награды. 🏆

🥇 Победители фестиваля:
Мужчины: 1 место — Сергей Березин (Электросталь)
2 место — Александр Гуров (Электросталь)
3 место — Виктор Семин (Лыткарино)

Женщины:
1 место — Галина Шиндяпкина (Воскресенск)
2 место — Ольга Герасимова (Электросталь)
3 место — Любовь Скорик (Электросталь)

Особая гордость фестиваля — самые старшие участники, которые вдохновляют своим примером:
⭐️ Юрий Бородин из Коломны— 89 лет
⭐️ Нелла Пантелеева из Серебряных Прудов — 89 лет

Этот день стал ещё одним подтверждением: активное долголетие начинается с движения, улыбки и желания быть среди людей ❤️
Спасибо каждому участнику за атмосферу тепла, энергии и настоящего единства! До новых маршрутов 🌟

✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

🏊 ➡️1️⃣8️⃣5️⃣ тысяч участников «Активного долголетия» выбирают БАССЕЙН

А вы знали, что плавание — это не просто приятно, но и невероятно полезно? Особенно утром! ☀️

Вот что дает бассейн:
💪 Мягкая нагрузка на все группы мышц — без ударов по суставам
❤️ Тренировка сердца и сосудов — сердце скажет спасибо
🫁 Улучшение дыхания — работает даже диафрагма
🧠 Заряд бодрости и ясная голова — утреннее плавание запускает организм лучше кофе
😌 Снятие стресса — вода успокаивает и расслабляет
🦵 Поддержка осанки и гибкости — особенно важно в зрелом возрасте

⚡️ Утром эффект двойной: организм просыпается, обмен веществ ускоряется, а настроение заряжается на весь день!

Присоединяйтесь к «Активному долголетию»!

✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

В Подмосковье живет более 9️⃣0️⃣0️⃣ жителей старше 100 лет. Самой старшей жительнице нашего региона 111 лет, — рассказал министр социального развития Подмосковья Андрей Кирюхин

Источник бодрости, сил и долгих лет — проект «Активное долголетие». Он помогает жителям старше 55 лет сохранять активный образ жизни: находить занятия по душе, знакомиться, общаться и чувствовать себя лучше — и физически, и душевно! 👵❤️

📲 Минсоцразвития МО
💚 @msr_mosreg

🧠 «Ментальное долголетие»: пробуем, тренируемся, развиваемся

Более 70 пенсионеров посетили день открытых дверей проекта «Ментальное долголетие» в Орехово-Зуеве. Проект работает уже более двух лет и помогает тренировать память, внимание и мышление, сохранять активность и пробовать себя в роли волонтеров.

На встрече подробно рассказали, как устроен проект, какие направления включает программа и как проходят занятия. Познакомили с «Брейн-рум» — пространством для тренировок и психологической разгрузки, где используется современное оборудование: нейротренажеры, балансиры, смарт-таблицы.

На практической части все желающие выполняли задания из двух блоков курса:
➡️ танграм,
➡️ балансиры,
➡️ нейроклавесы,
➡️ ребусы и логические задания,
➡️ обучались дыхательным упражнениям,
➡️ самомассажу и другим техникам.

Каждый блок рассчитан на три месяца, весь курс — на полгода. В перспективе планируется увеличить продолжительность курса до года. Это позволит участникам заниматься по углубленной программе, осваивать новые упражнения и закреплять полученные навыки.

«Хотелось попробовать что-то новое, проверить себя. Попробовали танграм, оказывается, не все так просто и есть над чем работать. Записались на курс», — поделились участницы дня открытых дверей Татьяна Дудина и Ирина Серегина

❤️ День открытых дверей — хороший повод познакомиться с «Ментальным долголетием» и, возможно, открыть для себя новую главу жизни — активную, наполненную общением и новыми занятиями.

✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

👨‍👩‍👧‍👦 В 60+ и 30–40 семейные отношения требуют не меньше внимания, чем в детстве.

Но теперь близость строится не на опеке, а на уважении к выбору друг друга. Это и есть зрелая любовь.
В карточках — подробнее об отношениях старшего поколения ко взрослым детям ❤️

✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

✨ В ритме столетий: Голицыно совершил путешествие во времени!

Голицыно отметил 156-летие ярким праздником, а одним из главных украшений стал фестиваль-конкурс исторического костюма «В ритме столетий».

Участники клуба «Одинцовский» подготовили настоящее театральное путешествие в эпоху конца 19 — начала 20 века.

На сцене ожили образы разных сословий: от изящных нарядов столичной интеллигенции до колоритных костюмов купечества и крестьянства 🪭

За каждым образом — большая работа: изучение исторических деталей, поиск аксессуаров, репетиции походки и манер. Долголеты не просто примерили костюмы — они на один день стали героями своей эпохи, подарив зрителям красоту, настроение и настоящее погружение в историю.

Жюри высоко оценило выступление участников: каждый получил диплом в своей уникальной номинации!

Поздравляем Голицыно с праздником, а наших активных долголетов — с ярким выступлением и заслуженными наградами! 💫

✈️ Активное долголетие | 📲 MAX