Можно ли есть помидоры при проблемах с ЖКТ?

Многие убеждены: при изжоге и кислотном рефлюксе помидоры под запретом.

Но так ли это на самом деле?

Кислота в томатах действительно может расслаблять нижний пищеводный сфинктер, клапан между пищеводом и желудком, и раздражать слизистую. Однако реакция у всех разная: одним досаждает свежий томат, другим — соус или паста, а третьи не замечают никаких симптомов.

Чтобы не навредить себе, попробуйте несколько простых правил:

— начинайте с маленькой порции;
— разбавляйте томатный соус водой или сливками;
— пробуйте разные формы: свежие, консервированные, паста, и следите за реакцией;
— не сочетайте помидоры с жирным, острым, шоколадом и кофе;
— не ешьте томаты на ночь и не ложитесь сразу после еды;
— ведите дневник питания.

Если симптомы не проходят, стоит обратиться к гастроэнтерологу.

💜 Подписывайтесь на «Доктор»

#тыточтотыешь