Негативное мышление и риск деменции

Исследования указывают на возможную связь между хроническим негативным мышлением (repetitive negative thinking, RNT) и повышенным риском деменции.
Хотя причинно‑следственная связь ещё полностью не доказана, учёные выявили ряд механизмов влияния.

Деменция — это синдром, при котором постепенно и стойко ухудшаются когнитивные функции мозга:

• Память (особенно на недавние события);

• Мышление и способность к рассуждению;

• Ориентация в пространстве и времени;

• Речь и понимание;

• Способность планировать и выполнять повседневные действия.

Как это работает:

• Накапливаются бета‑амилоид и тау‑белок (маркеры болезни Альцгеймера);
•Избыток кортизола - гормона стресса- повреждает гиппокамп (центр памяти);
• Страдает когнитивный резерв — способность мозга компенсировать повреждения.

В исследовании Университетского колледжа Лондона (2020 г.) с участием 360 человек старше 55 лет выяснилось: у склонных к RNT:
•Чаще выявлялись отложения патологических белков;
• Быстрее снижались мыслительные функции;
• Ухудшалась память.

Другие факторы риска деменции:

• возраст > 65 лет;
• генетика;
• сосудистые заболевания;
• черепно‑мозговые травмы;
• депрессия;
• нарушения сна;
• диабет, ожирение, вредные привычки;
• дефицит витаминов D и группы B.

Что делать?

Хотя связь RNT и деменции требует уточнения, специалисты рекомендуют:
• Учиться управлять негативными мыслями;
• Снижать уровень стресса;
• Поддерживать психологическое благополучие.

При тревожных симптомах обратитесь к неврологу или психиатру для профессиональной оценки рисков.

У нас это Александра Евгеньевна Пакаева, Владислав Борисович Елиневский, Леонид Сергеевич Гарцев.

@doctorsdv