💊ПОЛИВИТАМИНЫ и БАДы:
пить или не пить? 

👋привет всем!

🩺Я часто слышу в общении с пациентами или даже иногда от знакомых узнаю, про прием бадов в качестве добавок витаминов и микроэлементов и порой это прям горсти таблеток капсул.

На вопрос кто назначил, ответ чаще: «я сама» (да это, как правило, женская аудитория👩).
Спрашиваешь: ЗАЧЕМ?
Ответ: ну нужно поддерживать организм!

Скажу прямо: добавки могут быть полезны, но подходить к ним нужно с умом. Витамины и минералы — это НЕ безобидные конфеты, которые можно пить на глаз. ❗️Дефицит некоторых веществ, конечно, надо восполнять, но избыток может навредить.

🔤🔤🔤ы
Биологически активные добавки – это огромная группа различных веществ и к ним относятся все витамины и микроэлементы в готовой форме, которые мы можем дополнительно получить. На их упаковках часто пишут, 🪄что они могут решать множество проблем, но не всегда это подкреплено научными данными, а так же качеством состава.

‼️Важно помнить, что БАДы не являются лекарствами и не проходят строгую проверку. Поэтому, что касается их приема - лучше не рисковать.

🔤оливитамины и
🔤икроэлементы
Поливитамины могут быть полезны в некоторых случаях, например, во время🤰 беременности, в периоды стресса🤯 или для людей с плохим питанием🍴. Но, если у вас сбалансированное питание, скорее всего, вы получаете всё необходимое из пищи.

🔤Использование дополнительных витаминов без необходимости может привести к нежелательным последствиям. 🧮Часто в этих поливитаминных комплексах содержание витаминов порой ниже чем вы можете получить из пищи.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
применять лечебные дозы витаминов необходимо строго под контролем врача, гипервитаминоз так же опасен как и гиповитаминоз.

❓Когда стоит задуматься о помощи врача?

Если вы чувствуете себя плохо или заметили изменения в здоровье, вместо того, чтобы гнаться за новым "чудо-продуктом", лучше записаться на консультацию. Врач может назначить анализы и посоветовать, какие именно препараты вам нужны, если они вообще нужны.

🚨МОЙ СОВЕТ — не занимайтесь самолечением и не выбирайте добавки наугад, особенно на маркет-плейсах. И даже покупка в крупных именитых компаниях не всегда оправдана и нужна. 
❗️Убедитесь, что ваш организм в них действительно нуждается. Лучше всего ориентироваться на качество своего питания и состояние здоровья.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу витаминов и добавок, пишите в комментариях!⬇️
Заботьтесь о своем здоровье разумно!😘

#бады #поливитамины #самолечение #профилактика