🧬 Гомоцистеин: что проверять и как снижать?


Адекватный уровень ГГЦ обязателен для полной реализации энергетического, сосудистого и нейромоторного потенциала спортсмена
(Норма в диапазоне 5 - 10 мкмоль/л)
---

🔬 Базовые анализы :

· Гомоцистеин
· B12 (обязательно голотранскобаламин, а не общий B12!)
· Фолаты (желательно в эритроцитах)
· ММА (метилмалоновая кислота) — моча
· B6
· B2

---

🧬 Генетика (возможные причины постоянно повышенного ГГЦ):

· MTHFR — фолатный цикл
· MTR / MTRR — реметилирование
· CBS — транссульфурация
· BHMT — альтернативное реметилирование
· COMT — метилирование катехоламинов
· SLC19A1 — транспорт фолатов

---

⚠️ Препараты, которые могут ПОВЫШАТЬ гомоцистеин:

🔹 средства для снижения холестерина: Колестипол,
Ниацин / ниацинамид (меньше влияет, но также расходуют метильные группы)
🔹 Антибиотики: Изониазид, Циклосерин
🔹 Антидепрессанты и противосудорожные: Фенелзин, Фенитоин, Фенобарбитон, Карбамазепин
🔹 Другие: Гидралазин, Теофиллин, оральные контрацептивы
🔹 Иммунодепрессанты: Циклоспорин, Пеницилламин, Прокарбазин, Метотрексат, Аминоптерин

---

💊 Препараты для СНИЖЕНИЯ гомоцистеина (добавлять по 1 препарату раз в 2–3 дня):

Бетаин (триметилглицин) 1000 мг
Метилфолат 400 мкг – 15 мг/день (длительно, под контролем гомоцистеина)
B12 (метилкобаламин, гидроксо- или аденозилкобаламин) 500–1000 мкг (под контролем голотранскобаламина и гомоцистеина)
B6 (пиридоксаль-5-фосфат) 20–250 мг/день