Специалисты Американской ассоциации изучения сердца установили, что употребление до 400 мл кофе в день (около пяти чашек без сахара) безопасно для большинства взрослых и не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Речь, разумеется, о людях, которые не испытывают проблем со здоровьем

А вот более концентрированные напитки, например энергетики, напротив, увеличивают вероятность аритмии и гипертонии. Тоже не сказать, что сенсация. Просто еще одно подтверждение, с энергетиками надо осторожно

Исследование также показало, что кофе без добавок может несколько снижать риск диабета и некоторых видов аритмии за счет повышения чувствительности к инсулину

Но при этом содержащийся в кофейных зернах кафестол способствует накоплению вредного холестерина

Однако же оговаривается, что эффект кофеина индивидуален. А потому любителям кофе важно следить за самочувствием и при необходимости советоваться с врачом

Резюмируя: умеренность полезна, а неумеренность наоборот. Впрочем, как всегда и во всем (ну или почти во всем)