Морковь и жирную рыбу стоит есть, чтобы снизить шанс развития близорукости, рассказала офтальмолог Елена Оноприенко

Продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3, полезны для зрения. Среди таковых морковь (бета-каротин), чернику (антоцианы) и жирную рыбу (омега-3)

Оноприенко добавила, что в список полезных для зрения продуктов входят также шпинат и яйца, поскольку они укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости

Со своей стороны напомним, что правильное питание с включением названных продуктов лишь дополнение к комплексу мер по сохранению зрения, а не панацея.

Близорукость (миопия) развивается под влиянием множества факторов. А именно, генетической предрасположенности, длительной зрительной нагрузки на близком расстоянии, недостатка освещения, неправильной коррекции и т.д.

Ни один продукт и даже их совокупность не могут гарантированно предотвратить или вылечить миопию. Поэтому совет по питанию следует рассматривать как вспомогательный, но не заменяющий другие меры (гигиену зрения, регулярные осмотры, коррекцию образа жизни)