Как бороться с хронической усталостью

Утро. Проснулся, сел на кровать и … уже устал. Бывало такое?

Кажется, что вот-вот и проснешься окончательно. Но ни поллитра кофе, ни бодрящий душ не меняют ситуацию. А уже пора садиться или, не дай бог, ехать на работу. А там…

500-первое подряд обещание вечером лечь раньше и выспаться. Весь день “никакой”, на автомате, в рутине. Ни радости, ни даже кратковременных подъемов энергии за весь день не наблюдается. Как прервать это сомнамбулическое состояние?

Кто-то привыкает, пьет энергетики, кофе и существует так месяцами и годами. А на самом деле это может быть проявлением разнообразных заболеваний и состояний, требующих значительного объема медицинской помощи

📣Убедитесь, что у вас нет:

😡высокого артериального давления,
🤕недостаточности в работе органов (сердце, легкие, печень, почки),
😅высокого уровня сахара крови,
😮‍💨снижения функции щитовидной железы (гипотиреоз),
😞малокровия (анемия)

Особое внимание надо уделить таким возможным причинам, как
⭕️онкологические заболевания,
⭕️заболевания вызванные нарушением функции иммунитета (аутоиммунные заболевания),
⭕️длительная тревога и депрессия.

Что же делать, чтобы справиться с хронической усталостью?

☝️Правильно! Необходимо сначала установить ее причину. Это труднее, чем игнорировать и привыкнуть, но значительно легче, чем потом устранять стойкие нарушения работы организма.

В практике врача терапевта регулярно встречается, когда правильная диагностика и назначенное лечение срабатывают. Усталость перестает быть “хронической” и, зачастую, проходит.

💌Поделитесь этим постом с близкими, кто постоянно уставший, а сами будьте здоровы!

Автор: Никита Григорьевич, врач общей практики, терапевт, семейный врач

Задать вопрос напрямую врачу можно здесь или
в 👉чате с врачами