Вздутие живота - как помочь себе, не навредив

Сразу покупать ферменты, пробиотики - плохая тактика. Вздутие бывает при запоре, пищевой непереносимости, функциональных нарушениях кишечника и других состояниях. Лечение зависит от причины

Что можно сделать самостоятельно:

📌 Понаблюдайте за питанием

Не нужно сразу запрещать себе молочное, хлеб, фрукты и половину холодильника. В течение недели записывайте, что ели и когда появилось вздутие. Так врачу будет проще найти возможную связь

📌 Ешьте медленнее

Большие порции, газировка, жевательная резинка, еда на ходу и разговоры во время еды увеличивают количество проглатываемого воздуха

📌 Больше двигайтесь

Небольшая прогулка после еды часто помогает лучше, чем привычка сразу лечь на диван

📌 Не лечите СИБР самостоятельно

Антибиотики назначают не по одному вздутию. Для этого нужны показания и оценка гастроэнтеролога

Если вздутие стало постоянным, усиливается, сопровождается похудением, кровью в стуле, рвотой или выраженной болью - откладывать обращение к врачу не стоит

Получить онлайн консультацию специалистов из РФ ➡️здесь