Док Донцова | doc.don.skin | Смоленск

Сегодня о питании при акне:

В целом, с коллегами я согласна 😎

❗️Не стоит демонизировать гидрофильные масла в качестве продукта для умывания «проблемной» кожи. 

Хочется только добавить несколько тейков:

✅Пациенты с акне часто используют декоративную косметики: тональные кремы, консилеры, пудру.

❣️ Я декоративку никогда не запрещаю!
Потому что знаю, как важно чувствовать себя комфортно в социуме, понимаю, что даже рабочее место может требовать «идеальной» кожи.

✅Но всегда говорю: такой продукт нужно правильно смывать!

✅Умывание в два этапа – гидрофилка, затем привычная умывашка – как раз отвечает за качественное снятие макияжа.

✅ Почему я не люблю мицеллярную воду для чувствительной (а кожа с акне именно такая) кожи.

❎Мицеллярки не только бывают чересчур агрессивны по составу и также нередко плохо смываются пациентами, но и могут создавать лишнюю травматизацию.
Если масла для умывания мы наносим бережно руками, то мицеллярка – это про ватный диск + трение + растирание + травматизация элементов.
Ну такое 🥴

📝 И ещё раз хочу подчеркнуть: гидрофильное масло за короткий «умывательный» контакт не способно «забить» поры, если его правильно смывают и используют по назначению (т.е. для снятия плотного макияжа или спф-ок).

С подборкой тоже согласна 🛍🛍

В комментариях к этому посту покажу масло, которым пользуюсь сейчас ⤵️

Забыла продублировать из инсты🧴🩵

👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️При выборе средств мы с Багрий Аленой не просто оценивали составы, мы смотрели СООТНОШЕНИЕ ключевых компонентов (чтобы масло хорошо смывалось и не оставляло явную плёнку), оценивали и сами масла, а так же наличие раздражающих компонентов

⚠️НО!
Мы еще раз подчеркиваем, что ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ НЕ ИСКЛЮЧЕНЫ, и просим вас вводить новые средства ухода с осторожностью, желательно в тандеме со специалистом (который сечет в составах, а не запугивает вас гидрофильным маслом), особенно если у вас есть кожное заболевание🌋

Надеемся, с этим постом мифов по теме станет меньше, не забудьте сделать репост и распространить достоверную информацию✅

#спфдлялица@dr_pimonova
#гидрофильноемасло

Про гидрофильные масла есть очень хороший пост у моих коллег акне-экспертов:

🫦 Не кусаем, а увлажняем: подборка средств для губ.

📕 Кожа губ тонкая, почти не вырабатывает кожное сало, которое способствует естественному увлажнению, защите.
Поэтому даже в идеальных климатических условиях наши губы нередко страдают.

А что говорить про межсезонье и зимний период – сырость, ветер, морозы...
А если есть привычка облизывать губы...
А если ещё и лечение системными ретиноидами...

📝 Итак:
Берём в привычку юзать гигиеничку.
О как в рифму получилось 😄

❓ А как выбрать хорошую среди бесконечного потока продуктов?

❗️ Ищем в составе:
✅ Пантенол, сквалан, масла (ши, какао, кокоса): восстанавливают и питают.
😀 Гиалуроновая кислота, глицерин: отвечают за увлажнение.
😀 Воски, вазелин: создают защитный барьер.

❗️ Избегаем:
😀 Ментол, камфора: сушат и раздражают.
😀 Ароматизаторы: могут вызывать нежелательные реакции.

А чтобы было проще ориентироваться, я сделала удобный визуал ✨
🙊 цены аптечные, актуальны на ноябрь 2025 г.

😊 Используйте свой идеальный бальзам за 15 минут до выхода на улицу и не забывайте про него в сухих отапливаемых помещениях.

🔥 В качестве SOS-средства (когда психанул и обкусал) на ночь толстым слоем можно нанести метилурациловую мазь или ланолиновый крем. А с утра излишки удалить ватным диском.

❤️ Делитесь своими любимчиками в комментариях!
Я начну⤵️

Очередная польза в преддверии холодов от нас с Аленой Багрий (да, зима близко😄)

❄️КОЛД КРЕМЫ — защитники кожи от морозов. Но только ли для малышей? Давайте разбираться!

Начнем с того, что эти средства — это обратная эмульсия (вода в масле), поэтому они плотные и создают НУЖНУЮ, периодическую окклюзию, своеобразный физический защитный барьер от ветра и низких температур воздуха, рекомендованы к нанесению за 15-20 минут до выхода на улицу🍪

Но «детские» они только потому, что налиты в «детскую» упаковку, не забывайте об этом, поэтому всегда смотрим состав🤓

Из приятного — ингредиенты таких кремов физически и биологически инертны, т.е не взаимодействуют с местной иммунной системой и собственным эпидермальным барьером кожи. А это значит, что риски любых раздражительных реакций в данном случае будут минимальны👍

Смывать нужно, немного намыльте руки привычным МЯГКИМ средством для купания малыша (ссылка на нашу подборку) и смойте пенкой с щечек.

А мама? Маме тоже нужно защитить щечки?😄
Да, конечно, она же и выгуливает этого самого малыша по холоду, еще иногда и очень подолгу🥹

Но маме можно пойти дальше — для неё доступны эти же обратные эмульсии, но + с доп уходовыми компонентами, например Skadi или Skin synergy
И кстати — это практически все ваши тональники😅

☝мамам смывать такие средства нужно обязательно качественно и хорошо — гидрофильным маслом, особенно это важно для обладательниц проблемной кожи, склонной к акне

Лайк авторам за пользу очень важен🤍

#младенцам@dr_pimonova

Хотела бы написать про колд-кремы для защиты нежной детской кожи от морозов, но с этим уже прекрасно справились мои коллеги ❤️

Присоединяюсь ко всему написанному ➕

👩‍⚕️ Лечу прыщи: почему терапия акне серьёзнее, чем кажется.

🤔 Меня часто спрашивают, почему я, как дерматолог, углубилась в тему акне и акнеформных дерматозов.
🙅‍♂️: «От прыщей не умирают»
💁: «Это не настоящая медицина»
🤷‍♀️: «Ты не спасаешь жизни»

Получается немного личный пост.
Поэтому сегодня предлагаю залезть в душу эмпатичного дерматолога 🥲

1️⃣ Это медицинский детектив.
Акне, розацеа, периоральный дерматит, себорейный дерматит...
За одной и той же «красной щекой» или «прыщиком» может стоять множество причин.
Разобраться в этом, найти триггеры, подобрать действительно рабочую комбинацию средств – это интеллектуальный вызов.
А я это, честно сказать, обожаю.

2️⃣ Это быстрый и видимый результат.
В отличие от многих хронических болезней, акне поддаётся контролю.
Видеть, как у пациента меняется не только кожа, но и выражение глаз...
Бесценно!

3️⃣ Лицо – это наша визитная карточка.
Ко мне на приём приходят не просто с «прыщиком». Приходят со стеснением, неуверенностью, даже отчаянием. Иногда мы можем вместе поплакать.
Когда терапия работает, я получаю не просто благодарность. Я вижу, как человек возвращает веру в себя, начинает улыбаться, фотографироваться, чувствовать себя свободно. Это лечит душу.

❕️ И то, о чём я всегда говорю честно: правильное лечение акне – это часто НЕ самая доходная часть дерматологии.
Основа лечения акне по докмеду – это правильно подобранный домашний уход и лекарственные препараты.
И нет, я не получаю процента от косметических и фармацевтических компаний.
А при подборе домашней косметики я не только придерживаюсь минимализма, но и всегда задаю вопрос: «сколько готовы заложить на банку?».
На время терапии не нужны дорогие курсовые аппаратные процедуры, пилинги, постоянные агрессивные чистки. Только строго по показаниям я провожу своим пациентам комедоноэкстракции, часто однократно перед терапией. Это нужно, чтобы избежать воспаления и рубцов.
Поэтому мои рекомендации минимально бьют по кошельку.

🤫 Мой интерес – действительно помочь современными, доказательными, не атакующими бюджет схемами. Когда я подбираю терапию, которая действительно работает, вы возвращаетесь ко мне реже. И это моя профессиональная гордость.

🥺 Я лечу акне, потому что это медицина, которая меняет качество жизни здесь и сейчас.
И я благодарна каждому своему пациенту за доверие.

Ну что?
От осени осталась неделя, а значит новогодняя суета дышит в спину. У нас эта суета начнётся со съемки новогоднего спецэпизода Сафоновских вечеров.
И впервые, мы делаем это с ЖИВОЙ АУДИТОРИЕЙ.
Всего 15 ЧЕЛОВЕК!
СНИМАЕМ 7 ДЕКАБРЯ 19:00
А гости какие :
Аделина Донцова
Mc Bёrd
Артем Чернобай
Андрей Эксамов
И другие

И БЕСПЛАТНО! Но нужно записаться, там вам и расскажут и время и место.
А записаться можно в СООБЩЕНИЯ ЭТОГО ТГ-КАНАЛА И СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ ВК "САФОНОВСКИЕ ВЕЧЕРА".
ВАЖНО! СЪЕМКА ПРОХОДИТ В СМОЛЕНСКЕ
До скорой встречи.

Меня пригласили на новогодний спец.эпизод «Сафоновских вечеров» 🔥

Женя делает многое для продвижения не только творчества в регионе, но теперь и докмеда (но это не потому, что мы товарищи)

😷 Герпес: злюка, дремлющий в нервной системе.

📌 С 16 по 23 ноября во многих странах проходит Международная неделя герпеса, созданная для повышения осведомлённости о заболевании и мерах его профилактики.

❌️ И сегодня я не хочу перечислять сухие факты.
Вы и без меня, наверняка, слышали, что вирусов герпеса много – целых 8 типов.
Некоторые из них вызывает «простуду» на губах, другой ответственен за «ветрянку», а отдельные типы ассоциированы с ВИЧ-инфекцией или синдромом хронической усталости.
И, скорее всего, знаете, что герпес – хроническая инфекция, которая прячется в нервной система. А большинство людей на планете являются носителями вирусами. И вся тусовка начинается при снижении иммунитета, когда вирус напоминает о себе характерными симптомами.

💊 Сегодня хочется поговорить о важной, как мне кажется, теме – терапии герпеса.
А, конкретно, о наружной терапии, в т.ч. противовирусной.
Замечаю, что ацикловир в форме мази/крема – это то, на чём спотыкаются не только пациенты, но и некоторые врачи. Короче, все, кроме самого вируса 😄
Давайте разбираться!

🧬 Вирус герпеса живёт в клетке.
Логично, что для воздействия на него лекарственный препарат должен туда добраться!

Мази/кремы, содержащие Ацикловир:
▪️Работают только на поверхности кожи.
▪️Не проникают вглубь в нужной концентрации.
▪️Это как строить забор вокруг уже горящего дома.

Таблетки, содержащие Валацикловир, Фамцикловир:
▫️Действуют изнутри, через кровоток.
▫️Блокируют размножение вируса прямо в клетках.
▫️Это уже полноценное тушение пожара.

‼️ Итак, запоминаем: Ацикловир наружно НЕ работает.

🗣: «А мне крем всегда помогает! С ним комфортнее, да и пузырьки проходят!»
Согласна, комфортнее.
Но это потому, что есть увлажняющий/подсушивающий эффект.
А разрешаются элементы ввиду своей эволюции.
Наш иммунитет (особенно, если уже знаком с вирусом) успешно подавляет его самостоятельно. Конечно, если для этого нет никаких помех, типа иммунодефицита, например.

✅️ Реально работают таблетки.
А если ещё и принять при первых симптомах (зуд, жжение), то вирус можно подавить и пережить эпизод без яркой клиники (без активных и множественных высыпаний).

❕️ Важно: назначать противогерпетические таблетки должен врач, чтобы была соблюдена правильная дозировка и длительность приёма.
Да, вирусы тоже умеют вырабатывать устойчивость. Всё чаще появляются статьи о том, что Ацикловир в таблетках перестаёт работать 🥲

❔️И что теперь, совсем ничем не мазать?
Вы можете использовать подсушивающие (например, Каламин) или увлажняющие (обычные гигиенички, которые потом, конечно, следует утилизировать) средства в зависимости от стадии процесса, а также анилиновые красители («зелёнка» и фукорцин).
Они будут помогать регенерации, успокаивать, минимизировать неприятные ощущения в виде жжения и зуда, оказывать местное противовоспалительное и антисептическое действие.

Какую ещё информацию о герпесе было бы интересно узнать?
Жду в комментариях, у нас есть неделя 😄

«Как выбрать уходовую косметику, если у меня акне?» - на вопрос отвечает врач-дерматолог (детский и взрослый) Донцова Аделина Александровна 👩🏻‍⚕️

📩 Сообщения
📲 51-03-03