Тревожный кардиолог

🅰️вой вариант - не скажу, что знаю хорошо, но и не отказываюсь от новых знаний)

В январе прошлого года я решила открыться новому, а вчера у меня было 400 дней занятий в Duolingo французским. Скоро заканчиваю А1.

Узнавать что-то новое - совершенно невероятная штука. Я не представляю свой мир без постоянного обучения чему-то. Будь то новый язык, музыкальный инструмент или вид физической активности.

Словно мой двигатель внутреннего сгорания питается лишь этим, так иногда чувствую.

Никогда не поздно начать что-то✨

#личное@docdari

Практически 90% потребляемого мной контента - на английском. Я постоянно развиваю свои навыки и мне очень важно знать: мой интерес откликается вам?

Для меня язык - способ регулярно получать знания, постоянно держать голову в тонусе и не стоять на месте. Здоровье + саморазвитие мои главные жизненные приоритеты с самого раннего детства.

А ещё мне очень нравится быть с вами в уважительных отношениях. И чтобы не навязывать вам свои интересы решила провести этот опрос.

Буду благодарна за ваши ответы, чтобы лучше понимать, что вам интересно❤️

Всех ботов телеграм вычистил сам. Наконец остались только мои настоящие птенчики🐣

Пятничного завтрака и важных слов вам в ленту.

🅰️ы не потерян, ты просто находишься в неудобном этапе своей жизни, где твое старое «я» исчезло, но твое новое «я» еще не родилось полностью. Ты в разгаре трансформации.

#философияот@docdari

🅰️осле ОРВИ, гриппа часто бывает тахикардия, тревожность. Нужно ли чем-то поддержать сердце?

1️⃣Записывала небольшой подкаст на тему поддержки для сердца.

2️⃣Это абсолютно нормальная практика - чувствовать себя «не очень» после инфекционных заболеваний. Универсальное правило «три кита» работает здесь идеально.

Напоминаю его составляющие:
- сбалансированное питание
- хороший сон
- умеренная физическая активность.

Поддерживаем себя всеми тремя составляющими, балуем, заботимся. Чем больше любви вы вложите в свое тело, тем быстрее оно откликнется восстановлением❤️

#вопросответ@docdari

🅰️акое место в мире ты мечтаешь увидеть?

Мой топ-3️⃣ выглядит как-то так. Сама удивилась, пока составляла. Все места связаны с водой. Наверно, не просто так я так мечтаю о переезде к морю✨

#личное@docdari

🅰️колько вопросов оставляешь без ответа?

Отвечаю на все, когда появляется время.

А ещё мне гораздо приятнее, когда ко мне обращаются на вы💔

Это профессиональные заморочки.

🅰️дин кардиолог сказал, что аритмия в 20 лет это нормально, с возрастом пройдет. Но такие симптомы как резкая боль в груди (слева)при беге, не похожа на норму(( Боль во время отдыха проходит. Возможно ли это от всд? тревоги и па? По ощущениям это уже не нервные корешки колят в груди а защемляет сердце, очень страшно.

Смотря какая аритмия. Фибрилляция желудочков в любом возрасте не нормально😅

Но оставим штуки. Без разницы в каком вы возрасте. Если вас что-то беспокоит - вы можете получить решение вопроса.

Не люблю предполагать по сообщениям, но давайте абстрагируемся и разберем это сообщение как клиническую задачку.

1️⃣Когда человек говорит «очень страшно», вероятно, что в ситуации замешан эмоциональный компонент. Нам не важно, что возникло первым - боль или страх. Они взаимосвязаны и изменив стратегию восприятия боли со «страх» на «принятие» мы можем значительно облегчить ситуацию.

2️⃣Нам не указали, какая именно аритмия беспокоит человека. Поэтому конкретные выводы о безопасности нарушения ритма сделать не можем.

3️⃣Боль в груди возникает при беге. Маловероятно, что в 20 лет у человека может быть стенокардия.
Что можем записать в причины:
- плохая тренированность (делаем нагрузку больше, чем можем себе позволить)
- забитые или зажатые мышцы (чтобы убрать болезненные ощущения к силовым и кардио добавляем растяжку и мфр).

Это из основных. Я не гадалка, но мой магический шар как-то так разложил историю с малым количеством входных данных.

#вопросответ@docdari

🔡ыглядит очень вкусно (последнее фото), а у вас пармезан не провоцирует приступы мигрени из-за тирамина в составе?

Этот вопрос мне задавали к данному посту

Мои мигрени были вызваны приемом антидепрессантов. Я пережила три сильнейшие головные боли в жизни и мой психиатр отказывался связать подобное развитие событий с приемом препаратов.

Увы, я попала в число бедняг, у которых побочки раскрылись во всей красе.

Антидепрессанты - не безобидные конфетки, которые рекомендуют пить на каждый непонятный клинический случай. У них много побочных эффектов, как у любых лекарственных препаратов. Мигрени один из них.

#вопросответ@docdari

🅰️дравствуйте, подскажите пожалуйста, как человек, имеющий мед. образование. У меня инфаркт был больше года назад , в прошлом году сделал АКШ. Вопрос: у меня сейчас ферритин - 33 это мало, хотя сыворочное железо в норме. Состояние в принципе норм, но быстро устаю. Вопрос как поднять уровень ферритина, какой препарат лучше. Ранее врач выписывала ферретаб, но он особо не повлиял.

На примере этого вопроса хочу вам показать, как делать не надо.

Мои дорогие, мои хорошие, какой бы я дипломированной не была, я человек из интернета. Любые вопросы по назначениям препаратов решает всегда строго настрого ТОЛЬКО ВАШ ЛЕЧАЩИЙ ВРАЧ.

Я врач, мой главный принцип «не навреди», и данного принципа я придерживаюсь не только в работе, но и в пространстве соцсетей.

Любые лекарственные препараты подбираются индивидуально, так же как и назначают они индивидуально, по показаниям. Не доверяйте свое здоровье просторам сетей. Обращайтесь к лечащему врачу и да будет вам счастье!

#вопросответ@docdari
#личное@docdari

Опять накопила вопросы, так что отвечаю от самых старых к новым. Поехали🔥

Мои хорошие, заботливо предупреждаю, что чувствовать себя в магнитную бурю не очень - нормально, если вы в такие дни чувствуете себя хуже - это ок (и я не буду читать лекцию о том, что взаимосвязь между событиями не доказана, если вам действительно плохо - это главный факт). Постарайтесь минимизировать нагрузки, отдыхайте, пейте больше жидкости.

Берегите себя❤️

Мне с пару недель назад кто-то накрутил слегонца подписчиков. Теперь боты отваливаются, а чиселко в строчке сверху становится все меньше.

Но я не расстраиваюсь. Мой самый ценный актив - это вы. Вы, настоящие🫶

Спасибо за вашу безграничную поддержку❤️

Я в воскресение приняла последнюю порцию антидепрессанта. Сказать, что мой организм в шоке - ничего не сказать.

Мы медленно снижали дозировку больше двух месяцев, а я все равно скатилась в ужасный синдром отмены. У меня кружится голова, я каждое утро просыпаюсь отекшая, а ещё бывает сильно болит голова.

Хочется просто пережить этот этап. Одни говорят, что «мне все кажется» и «такого не бывает», другие предлагают попить атаракс. Я же заботливо наливаю себе травяной чаек и занимаюсь рукоделием.

Все проходит, и это тоже пройдёт🙏🏻

Давно не было рубрики прогулка. Вечерней красоты вам в ленту✨

#эстетикавфото@docdari