⚡️⚡️⚡️ ВОПРОС / ОТВЕТ

Я не психолог и не психотерапевт, поэтому не могу давать рекомендации в формате вопрос/ответ, особенно когда речь идет о таком тяжелом состоянии и, тем более, о суицидальных мыслях. Что могу прокомментировать:

➡️ появление суицидальных мыслей - всегда повод обратиться за профессиональной помощью как можно быстрее, это общие стандарты безопасности;
➡️ описанные вами реакции могут возникать после беременности, родов и длительной перегрузки. Причины у таких состояний бывают разные, и определить их можно только при очной консультации специалиста;
➡️ такие состояния поддаются терапии. Это не ваша вина, и это не значит, что вы «плохая» или «не справляетесь».

Сейчас самый правильный шаг - очная консультация психотерапевта или психиатра, так выглядит забота о себе. Когда состояние стабилизируется, у многих людей появляется больше ресурса разбирать отношения, менять структуру дня и восстанавливать ощущение опоры.

Вы не одиноки, и вы заслуживаете помощи. Будьте здоровы!

📌 Задать анонимно свой вопрос

#вопросответ@docdari