🔴 решила собрать основные принципы, царящие на моем канале в одном посте, чтобы вам было чуть проще познакомиться с его атмосферой.
1️⃣ Здесь медицина критического мышления
➡️ В канале нет всеобщих рекомендаций, основанных на личных догадках (личные фото и опыт - да). В основе материалов современные научные данные: клинические рекомендации, исследования, консенсусы, с учетом физиологии, контекста и реальных условий жизни.
2️⃣ Формат живого диалога
➡️ Это пространство, где можно говорить проще, ироничнее и честнее. Здесь не осудят за любой вопрос, даже если вам он кажется глупым, поверьте, ни я, ни мои читатели так не считаем!
3️⃣ Экология общения
➡️ Комментарии не место для демонстрации раздражения, пассивной агрессии и попыток запугать читателей. Диалог в комментариях нужен для пользы, поддержки и человеческого общения.
4️⃣ Здесь не ищут диагнозы на глаз
➡️ Если вы хотите узнать диагноз или лечение в своем конкретном случае, вам не подскажут (это запрещено правилами чата с комментариями). И я тоже. Я берегу ваше здоровье, поэтому по данным вопросам всегда рекомендую обращаться к специалистам очно. В формате онлайн-взаимодействия (например, консультации), ставить диагноз и назначать лечение нельзя (это уже запрещено законом).
5️⃣ Про заботу о себе
➡️ Вы не обязаны страдать, терпеть симптомы, откладывать помощь пока не станет совсем плохо или искать ответы в комментариях. Если чувствуете, что что-то идет не так - запишитесь к врачу. Это не слабость, это нормальный взрослый навык, забота о себе! И я бесконечно вас в этом поддерживаю.
6️⃣ Почему здесь НЕТ рекламы
➡️ Я принципиально не размещаю коммерческие интеграции, мне это неинтересно (если ко мне придет золотое яблоко, я точно продамся, потому что мне порой стыдно смотреть на свои расходы в их приложении, не обессудьте!).
➡️ Если появляется пост про чей-то канал: это мой друг, коллега, врач, которому я доверяю на 200%, а зачастую и обращаюсь сама. Мне совершенно не жалко познакомить вас с проверенным специалистом, на здоровье!
7️⃣ Про навигацию
➡️ Канал заметно вырос (я выкладываю новый материал почти каждый день), и искать что-то становится сложнее. Поэтому скоро появится нормальная навигация, обещаю. На данный момент существует поиск по хэштегам, они стоят под каждым постом для вашего удобства.
8️⃣ И самое главное - про обмен
➡️ Канал живет не только за счет моих текстов, но и вашей обратной связи. Если вам откликаются посты, пожалуйста, реагируйте, ставьте любую эмоцию (или сразу три). Это честный обмен: я вкладываю время, знание и опыт - вы даете знак, что это не зря. А еще есть классная форма голосования за канал (это влияет на его оформление), правда доступна только ребяткам с премиум-подпиской на ТГ.
🔴
сли вы здесь недавно - добро пожаловать. Осваивайтесь, читайте прошлые посты, задавайте вопросы в комментариях. Это спокойное место, где можно учиться понимать себя и свое тело без паники. Я прикладываю усилия, чтобы это место таким и оставалось.
❓ Вы давно со мной или только присоединились?