🅰️еня зовут Дарья Михайловна, я врач-кардиолог с более чем 5-летним опытом в медицине. Имею опыт амбулаторной практики и работы в «красной зоне», сопровождала пациентов с аритмиями, тревожными расстройствами, постковидом. Именно в пандемию я начала глубоко изучать, как организм реагирует на стресс, вирусные нагрузки и хроническое напряжение.
Пишу для тех, кто:
🔴сталкивается с тахикардией, скачками давления, экстрасистолами,
🔴живет с тревожностью, бессонницей, головокружениями, ощущением дереализации,
🔴прошел через ковид, стресс, истощение, и теперь не узнает свое тело,
🔴встречается с телесным «дискомфортом без причины» и реальными диагнозами, после которых всё равно страшно,
📎а также тех, хочет ясности: как работает тело, и что с этим всем делать.
🅰️
десь
не просто успокаивающие советы - я объясняю, что происходит с телом и почему, как работает вегетативная нервная система, и что может помочь, на уровне привычек и образа жизни. Мои посты написаны с позиции медицины, опыта и внимательного отношения к себе.
В моем канале вы найдете:
🔴понятные разборы сложных состояний,
🔴практики самопомощи, которые можно применять без вреда и насилия над собой,
🔴эстетику заботы о себе: сон, еда, телесные ритуалы, ритм жизни - без надрыва и спешки.
После ковида я сама прошла через вегетативный срыв и знаю, каково это: бояться, не понимать сигналы тела, чувствовать уязвимость и нестабильность. Этот опыт не делает меня особенной, но помогает быть внимательнее к тем, кто тоже ищет опору.
📎Если вы чувствуете, что одного канала недостаточно и хочется личного разбора - я консультирую онлайн. Для записи можно использовать личные сообщения группы в левом нижнем углу экрана.
🅰️
не обещаю быстрых результатов. Зато предлагаю структурный подход, клиническое мышление и внимание к деталям, чтобы самочувствие стало предсказуемым и управляемым.
Может быть, именно здесь вы начнёте понимать себя лучше - не через тревогу, а через понимание.
Обнимаю🫶🏻