Мне очень смешно, потому что пока сложно привыкнуть к этим двум фактам:
1) я могу просыпаться рано;
2) прогулка с утра становится привычным занятием.

Тем временем схема тренировок расширилась до 3 силовых и 2 растяжек в неделю. Заметила на своем опыте, что чем больше двигаешься — тем больше энергии.

Вдохновляю вас заниматься спортом и двигаться. Не ради галочки, а ради заботы о себе и своей сердечно-сосудистой системы🫶🏻