🤍 Мой рейтинг техник при тревоге: что работает, что нет и что делает тревогу хронической.

Техник полно, ваша задача - подобрать то, что подходит именно вам. И если врач -психиатр или врач-психотерапевт предлагают принимать медикаменты, не отказывайтесь. Вместе с психотерапией самый лучший эффект.
Будьте здоровы! 🤍



💬 Резервный канал