Как выйти из отпуска без стресса

Сентябрь он такой: еще свежи воспоминания о лете, но голова уже забита делами, задачами, целями и дедлайнами. Чтобы вам было комфортнее вкатиться в работу после отдыха, я подготовил для вас несколько простых рекомендаций.

Не возвращайтесь на работу сразу

Если вы вечером прилетели с моря, а утром у вас уже важное совещание – это не лучший вариант выхода из отпуска. Слишком резкая смена контекста может быть дискомфортной. Хорошим решением будет вернувшись из поездки, посветить хотя бы один день себе, бытовым делам, подготовке к работе.

Увеличивайте рабочую нагрузку постепенно

Работа – это не спринт. Это марафон. А в марафоне побеждает тот, кто умеет разложить силы на дистанции. И если начать со всех сил, то до финиша можно и не добраться. Первые дни после отпуска запланируйте не самые сложные и не самые срочные дела. Включайтесь в рабочий процесс постепенно.

Первые выходные после отпуска – очень важны

Запланируйте что-то приятное. Пусть ваш выход после продолжительного отдыха будет плавным. Кстати, считается, что лучший день для выхода из отпуска – четверг. В четверг не так много дел, как в понедельник. Да и выходные буквально послезавтра.

Начните что-нибудь новое

Во время отпуска у нас часто возникают интересные идеи и мысли. Вернувшись к работе сразу приступайте к их реализации. В этот период ваши шансы на успех повышаются. После отдыха у вас больше сил и энтузиазма. Новое всегда повышает интерес и мотивацию. Эти изменения могут быть не только в работе, но и в жизни в целом.

Восстановите режим дня

В отпуске мы не только меняем деятельность, но и живем в другом ритме – позже просыпаемся и ложимся спать, питаемся в другое время и делаем много того, что не делаем в будни. Чем быстрее вы перестроитесь на рабочее расписание, тем лучше