DIVIRS pinned «Слушай мои треки на удобной для тебя площадке: 🎵 Яндекс Музыка 🎵 VK Музыка 🎵 Звук 🎵 Spotify 🎵 Apple Music 🎵 КИОН Музыка 📺 YouTube Music а так же подписывайся на мои соц. сети: ПОДПИСАТЬСЯ НА СОЦ. СЕТИ ✅»
Решил, что раз я наел сегодня всего на 600 ккал (а это меньше 1/3 моей суточной нормы в дефиците), то могу себе позволить заточить 2️⃣ бургера на ужин 🍔 🍔
После того как приготовил их и отправил в топку, я забил все ингредиенты в «fatsecret» и ахуел 🤬
2000+ ккал и в 3️⃣ раза превышение суточной нормы жиров 🐽
До этого когда хавал фастфуд понимал конечно, что это жирная и калорийная дрянь, но сука не настолько же
В следующий раз, когда опять захочется хлопнуть 🍔 за здоровье Собянина лучше сам испеку булки из цельнозерновой муки, сделаю котлеты из индейки или курицы и замешу соус из греческого йогурта 👨🍳
Уже месяц не пью, стараюсь нормально кушац, с сегодняшнего дня начал считать кбжу (а то так не уследишь в дефиците ты или нет) и подтянул ко всему этому силовые 🏋️♂️
Еще бы спать начать нормально, хотя бы часов по 6️⃣ и было бы збс)
В прошлом месяце, спонтанно купил палатку, спальник, горелку, походную посуду, приборы, туристический матрас. Стол и стулья у нас уже были, вчера докупил туристический рюкзак и заказал тент.
В общем полный комплект снаряги для кемпинга собран 🏕️
На тех выхах уже катались с ночевкой в Солнечное, завтра вечером поедем на карьер во Всеволожск 🚂
Скорее всего этим летом никуда не полетим, поэтому будем бороздить залив, карьеры и леса Лен области с большими рюкзаками 🎒
How can I read @divirsmc without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for DIVIRS: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does DIVIRS have?
DIVIRS (@divirsmc) has 52 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does DIVIRS know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
