Разбираем один феномен, который я часто замечала у авторов из других фд#мне_интересно
:
А вы посмотрите, есть ли у вас такое!Замечали ли вы, что открываете канал, первый месяц (а иногда и несколько месяцев) активно его ведёте, трудитесь во все силы, а потом у вас происходит типичное выгорание – и вы уходите или закрываете канал?Проходит время (или вы сразу после закрытия одного открываете новый), и вы снова начинаете всё сначала.И эта цепочка будто бы не заканчивается.
Я такое видела у нескольких авторов и решила разобраться,
почему это вообще может происходить.Теперь разберём эту цепочку подробнее.
1. Открытие канала: «ловушка чистого листа»Вы открываете канал и первые 1–3 месяца активно его ведёте. Особенно часто это происходит в первый месяц - он буквально может быть
медовым.У вас появляется огромное количество мотивации: хочется создавать контент, усердно работать, вкладываться в каждый пост, оформлять канал, придумывать новые идеи, привлекать аудиторию.
Всё с чистого листа: первые посты, новое оформление, новые люди – и нашему мозгу это невероятно нравится.
Но этот эффект постепенно проходит.
Вместо ощущения «вау, всё новое!» появляется необходимость
постоянно поддерживать актив, вовремя постить контент, придумывать идеи и продолжать делать то же самое.И в какой-то момент это начинает вызывать скуку и усталость.
А мозг снова может захотеть той самой дозы «нового и идеального» – и появляется мысль:
«А может, открыть новый канал?»Это и есть первая причина :открывая канал с чистого листа, вы можете попадать в своеобразную
«ловушку чистого листа».2. ПерфекционизмОсобенно для творческих людей это знакомая вещь.
Мы часто предъявляем к себе завышенные требования и ожидаем от себя слишком многого.
В какой-то момент автору начинает казаться, что весь его прошлый контент просто ужасен.
«Охваты упали»; «Прошлые посты были некачественными»; «Я всё делал неправильно»
Хотя при этом сам контент может объективно оставаться примерно таким же, как раньше.
Перфекционисту бывает сложно что-то менять
по ходу движения, потому что кажется, что проще начать заново и сразу сделать всё правильно.
И тогда появляется новая порция иллюзии:
«Вот теперь точно всё будет идеально».А вместе с ней – ещё и иллюзия контроля.
3. Эмоциональное выгорание — но уже на максимумеЕсли раз в несколько месяцев продолжать повторять эту цепочку, неудивительно, что в какой-то момент вы просто окончательно устанете.
Вместо того чтобы снизить темп, снять с себя часть ответственности и дать себе отдохнуть пару недель, мозг может сделать вывод:
«Мы устали. Больше ничего не получается. Всё уже пропало. Надо начать заново».
И вы снова открываете канал.
А потом всё повторяется.
4. Удивительно, но бывает даже страх роста и успехаАвтору может быть уютно в маленьком канале. Там привычно и спокойно.
Но когда аудитория начинает расти, вместе с этим может прийти и давление:
«А как это теперь воспримут?» ; «Теперь я должна держать уровень» ;«За мной следят» ; «Меня стало больше людей смотреть».
И прикиньте..
у меня такое тоже было.:
В начале августа, когда пришли первые 20 подписчиков и просмотры на постах начали собираться непривычно быстро, я тоже почувствовала это давление.Сейчас у меня это уже прошло.
Но в тот момент подсознательно появилось ощущение ответственности, и самым простым решением могло казаться:
«Проще всё разрушить самому».Закрыть канал и вернуться в комфортное состояние старта, где всё было уютно и
нечего терять.И что со всем этим делать?:
Не беспокойтесь, выход есть.В первую очередь нужно снять с себя часть ответственности и разрешить себе и своему контенту быть…
просто нормальными.Ваше творчество может жить в хаосе.
Разрешите себе ошибаться, иметь недостатки, выкладывать неидеальный контент и иногда делать что-то просто потому, что вам этого захотелось.
-
Не удаляйте канал на сильных эмоциях. Не принимайте импульсивных решений. Можете удалить приложение или просто отложить телефон в сторону.
