#мне_интересно
: А вы посмотрите, есть ли у вас такое!
Замечали ли вы, что открываете канал, первый месяц (а иногда и несколько месяцев) активно его ведёте, трудитесь во все силы, а потом у вас происходит типичное выгорание – и вы уходите или закрываете канал?
Проходит время (или вы сразу после закрытия одного открываете новый), и вы снова начинаете всё сначала.
И эта цепочка будто бы не заканчивается.
Я такое видела у нескольких авторов и решила разобраться, почему это вообще может происходить.
Теперь разберём эту цепочку подробнее.
1. Открытие канала: «ловушка чистого листа»
Вы открываете канал и первые 1–3 месяца активно его ведёте. Особенно часто это происходит в первый месяц - он буквально может быть медовым.
У вас появляется огромное количество мотивации: хочется создавать контент, усердно работать, вкладываться в каждый пост, оформлять канал, придумывать новые идеи, привлекать аудиторию.
Всё с чистого листа: первые посты, новое оформление, новые люди – и нашему мозгу это невероятно нравится.
Но этот эффект постепенно проходит.
Вместо ощущения «вау, всё новое!» появляется необходимость постоянно поддерживать актив, вовремя постить контент, придумывать идеи и продолжать делать то же самое.
И в какой-то момент это начинает вызывать скуку и усталость.
А мозг снова может захотеть той самой дозы «нового и идеального» – и появляется мысль:
«А может, открыть новый канал?»
Это и есть первая причина
открывая канал с чистого листа, вы можете попадать в своеобразную «ловушку чистого листа».
2. Перфекционизм
Особенно для творческих людей это знакомая вещь.
Мы часто предъявляем к себе завышенные требования и ожидаем от себя слишком многого.
В какой-то момент автору начинает казаться, что весь его прошлый контент просто ужасен.
«Охваты упали»; «Прошлые посты были некачественными»; «Я всё делал неправильно»
Хотя при этом сам контент может объективно оставаться примерно таким же, как раньше.
Перфекционисту бывает сложно что-то менять по ходу движения, потому что кажется, что проще начать заново и сразу сделать всё правильно.
И тогда появляется новая порция иллюзии:
«Вот теперь точно всё будет идеально».
А вместе с ней – ещё и иллюзия контроля.
3. Эмоциональное выгорание — но уже на максимуме
Если раз в несколько месяцев продолжать повторять эту цепочку, неудивительно, что в какой-то момент вы просто окончательно устанете.
Вместо того чтобы снизить темп, снять с себя часть ответственности и дать себе отдохнуть пару недель, мозг может сделать вывод:
«Мы устали. Больше ничего не получается. Всё уже пропало. Надо начать заново».
И вы снова открываете канал.
А потом всё повторяется.
4. Удивительно, но бывает даже страх роста и успеха
Автору может быть уютно в маленьком канале. Там привычно и спокойно.
Но когда аудитория начинает расти, вместе с этим может прийти и давление:
«А как это теперь воспримут?» ; «Теперь я должна держать уровень» ;«За мной следят» ; «Меня стало больше людей смотреть».
И прикиньте.. у меня такое тоже было.
: В начале августа, когда пришли первые 20 подписчиков и просмотры на постах начали собираться непривычно быстро, я тоже почувствовала это давление.
Сейчас у меня это уже прошло.
Но в тот момент подсознательно появилось ощущение ответственности, и самым простым решением могло казаться:
«Проще всё разрушить самому».
Закрыть канал и вернуться в комфортное состояние старта, где всё было уютно и нечего терять.
И что со всем этим делать?
: Не беспокойтесь, выход есть.
В первую очередь нужно снять с себя часть ответственности и разрешить себе и своему контенту быть… просто нормальными.
Ваше творчество может жить в хаосе.
Разрешите себе ошибаться, иметь недостатки, выкладывать неидеальный контент и иногда делать что-то просто потому, что вам этого захотелось.
- Не удаляйте канал на сильных эмоциях. Не принимайте импульсивных решений. Можете удалить приложение или просто отложить телефон в сторону.