Приветик, я хочу поделиться своей ситуацией, так рада, что нашла этот канал.
Что б вы понимали, ни разу в жизни я не была у психиатра, только у психолога ща занимаюсь. Дело в том, что я очень тревожная. Вообще это всю жизнь, но оно прям обострилось месяцев девять назад. Тогда меня мучили отвратительные навязчивые мысли про всякую жестокость(т.е., что я способна на такое). Из-за этого на две недели я прям выпала из жизни. Я постоянно прокручивала в голове эти мысли, пыталась как-то себе доказать что я адеватный человек.
Потом после того как я с психологом это разобрала, прошло, но спустя пару месяцев этот ад возобновился)
Сейчас похожие навязчивые мысли тоже есть, но они не так сильно уже мешают
Так же я часто невольно раздуваю трагедию из обыденных ситуаций(к примеру если я на встречу опаздываю, даже если на 5 минут, это уже пиздец планетарного масштаба)
Вся эта тема очень сильно сказывается на качестве моей жизни. Я почти каждый день на нервах, ухудшился режим сна, боли в груди есть и порой дышать трудно. Мой психолог говорит пока наблюдать за моим состоянием(вести блокнот, куда записывать как проходят мои дни, как много я тревожусь и рассказывать про ситуации, где это проявлялось)
Но честное слово, я устала с этим жить. Я хочу жить, но не так.
#тейк 🤍 @disordertakes_bot
