«РАСПРЯМИСЬ И РАСПРАВЬ ПЛЕЧИ»

Это первое из «12 правил жизни» Джордана Питерсона.
Думаю, первое по заслугам🤔
Связь физиологии и настроения исследователям давно очевидна.
А может ли лидер транслировать уныние или усталость?

Конечно, может: мы не роботы.
И да: это делает нас более уязвимыми.
Но лидер также может стать примером того, как справляться с унынием и усталостью.

Мы все иногда устаем и испытываем негативные эмоции.
Но понимая корни своего состояния,
мы можем работать с эмоциями
и чаще испытывать радость и удовлетворения
от «прокачки» своих привычек!

Бывает, чтоб «расправить плечи», нужно как следует «размяться»!🏃‍♀️

На уровне нейрохимии в нас заложен удивительный ресурс: мы можем стабилизировать свое эмоциональное состояние активными привычками.
Поэтому спорт – это реальный инструмент бодрости 💪

Вот так и получается:
✅хочешь быть уверенным – начни с уверенной позы и настрой себя на принятие решений,
✅хочешь быть бодрым – держи себя в тонусе,
✅хочешь улучшить настроение – начни с физической активности.

Друзья, по моему опыту, это прекрасно работает!

А вам спорт помогает заряжаться уверенностью?