На этой неделе завершил регулярные занятия с психологом

5 месяцев я ходил на индивидуальные сессии раз в неделю. И я не понял, в чем кайф психотерапии. Нельзя сказать, что это было бесполезно. Наоборот, я вынес несколько хороших идей. Но никаких значительных изменений в моей жизни не произошло, ощутимо лучше чувствовать я себя не стал.

Обычно на занятиях с психотерапевтом обсуждают, что эмоционального происходило на прошлой неделе. В основном мне было нечем поделиться. Я редко испытываю сильные эмоции, в основном я себя хорошо чувствую, мне нравится жить и решать сложные задачи, меня сложно вывести из равновесия. Поэтому на занятиях мы обычно разбирали долгосрочные проблемы. Но и тут не удалось откопать ничего значительного.

Почему я не закончил раньше, если тем для обсуждений было мало? Я хотел удостовериться, что не упускаю ничего в сфере ментального здоровья. Поэтому иногда рассказывал о своих странностях и выяснял, нет ли в этом ничего подозрительного.
А еще у меня было много свободного времени в моем долгом отпуске 😉

Следует ли из этого, что психотерапевты не нужны? Конечно же нет. Ничего я не могу рассказать и о том, как понять, что психотерапевт вам не нужен. Просто еще раз подчеркну, что психотерапия нужна не всем. А результат может оправдать себя если вы богаты и временем и деньгами.