🔵راهکاری برای بهبود یبوست؛ ۲۰ دقیقه پیاده‌روی بلافاصله حرکات روده را افزایش می‌دهد
🔹 پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا ژاپن دریافتند که فقط ۲۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند فعالیت روده را در افراد سالم به‌سرعت افزایش دهد. بررسی‌ها نشان داد صداهای روده تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیاده‌روی قوی‌تر و پرتکرارتر شدند.
🔹 افزایش صداهای روده نشانه افزایش حرکات و فعالیت روده است؛ این فرایند می‌تواند به حرکت محتویات دستگاه گوارش کمک کند و توضیح دهد چرا پیاده‌روی می‌تواند برای افراد مبتلا به یبوست مفید باشد.
جزئیات بیشتر در دیجیاتو
🔵 @Digiato
Post #113786
3.65K
- 👍 48
- 🤣 21
- ❤ 9
- 😢 1